昨日フランスを出発し
無事に帰国!
早速ですが、
NewBalanceのランニングイベントの
ご依頼をいただきました。
原宿店での店舗内イベントで
主にランニング前後のケア。
ランニングは姿勢により
使う筋肉への負担んが異なり
脚痩せになるか？脚が太くなるか？
が決まりますが、
それは誰もが聞いたことがあること。
それだけではなく
○膝周りのサイズ
○ふくらはぎのサイズ
○足首のサイズにも
大きな影響があります。
これは姿勢自体だけではなく、
カラダの使われ方の連動。
例えば、足ー脇腹ー肩甲骨が
うまく負担を軽減できているか？
もちろん、いちいち意識しながら
何千歩、何万歩も走るのは
まず不可能。
逆に言うと、
無意識に姿勢連動を身につければ
これからのクリスマス、お正月の
〇イベントへの出かけや旅行
〇初詣、ショッピング等で
長時間歩くときにも
全てが足痩せの効果をもたらします。
詳細はまた後日！
ということも含め!
今年最後の簡単ボディメイクは
これで決まり!
「脚痩せ×足痩せ」
～太もも痩せ×ふくらはぎ痩せ～
(↓クリック)
「「太もも痩せ×ふくらはぎ痩せ」」
一口に脚を細くしたい!と
様々なエクササイズに励んだ結果、、
〇逆に脚が太くなった、
〇痩せても脚だけが残る、
〇生まれつき、、と諦めている
などなど、悩みは様々です。
ご自身のクセや姿勢を確認し
脚がサイズダウンする
あなただけの足痩せ法則を見つけましょう!
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
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