9/4(日)放送のダイエット特番
ぽっちゃりママのダイエット奮闘記
今回は体重102キロの大家族のお母さん!
息子さんの結婚式までに
キレイにドレスを着て出席したい!
今回はNYやLAでも展開されている
セレブ式ダイエット
日本女性に合わせたエクササイズで
出演させていただきました。
お越しくださっているモデルの方々にも
撮影にご協力してくださいました！
「60日で−20キロオーバー」
聞こえはいいですが
リスクはいっぱい！
今回懸念していたのは4つ
1.途中で辛くて嫌になる
2.停滞が長引いて嫌になる
3.体調を崩す
4.その後のリバウンド
あらかじめそのリスクを無くすよう
プログラミング。
○バレエエクササイズ
→移動×体重＝消費カロリーなので、
まずは柔軟性を増やす。
○BOSSボール
→普段使わない
小さな筋肉を目覚めさせる
○空中ヨガ
→リラックス、リフレッシュ
○ブラジリアンナッツ
→油不足による脂肪分解の抑制を防ぐ
○血糖値のコントロール
→完全カットはリバウンドの原因。
吸収速度と摂る時間を考慮
○水分量を多く摂る
→ダイエットの全ての化学反応の媒体
体重１キロにつき50CCが代謝アップの目安
エクササイズの幅を広げることで
飽きずらく、意欲的に取り組めます！
順調に10キロまでは痩せ。
必ず来る途中の停滞も、、、
エクササイズの幅や
同じ筋肉は使わない
運動量や内容の調整で
3日ほどで抜け一気にまた−5キロ！
期日の7日ほど前に20キロオーバーでき
残りの7日は少し体重を戻す流れで
大きなリバウンドを防ぎました。
結果！
息子様ご夫婦、旦那様
ご家族やご親族の方々にも
褒められ、笑顔が絶えない
お母さんにとても感動！
途中の困難はあっても、
必ず最後は笑ってもらえる！！
トレーナーという立場は
その人だけでなく、周りの人も含め
人生を預かるということ。
いつでも楽しく！
誇りと責任をもって！
これからも多くの女性を
キレイに！笑顔に！
変えていきます！
ご協力くださった全ての皆様
ご覧頂いた全ての皆様
本当に素晴らしい気合を与えていただき
ありがとうございます！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
ボディメイクトレーナーを仕事にしたい!
(↓クリック)
「祝１１期!ボディメイクトレーナー養成講座」
ダウンロード2万以超!エクササイズアプリ
好評につき上級4コースを追加配信！
(↓クリック)
「１日60秒!ボディメイクアプリ」
続々重版!22000部超!
「書籍1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）
（↓クリック）
「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」
リニューアル再配信!
『1日1分間下半身ボディメイク
～30日間の脚やせレッスン！～』
(↓クリック)
「電子書籍一覧」
9/24(土)３スタジオ同時開催!
1day簡単ボディメイクエクササイズ
in青山×名古屋×福井
「３部位の部分痩せ編」
(↓クリック)
「秋の簡単ボディメイクエクササイズ」