こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
ロンパース、ワンピース
そしてジャンプスーツ
最も流行るカジュアルスタイル。
誰もが避けたいと願うのは
メリハリが出ない幼児体型です。
適度なメリハリとは？
上下統一のファッションに欠かせない
バストーウエストーヒップの
メリハリ。
骨格や身長体重は異なることから
明確な数値にはなりませんが
ボディラインを引き立てる
メリハリについては
2つの共通点があります。
〇肩の前よりも後ろが強い
○ヒップ中部が下部に対して強い
○腹斜筋群の柔軟性がある
ここの引き出し方が
幼児体型とメリハリの境となります。
着てみると幼く見える、、
特に今最も旬なファッションである
ジャンプスーツ
幼く見える、、とお悩みがをよく聞きます。
上下の繋がりの作りが
ウエストを膨張させて見せやすくなり
幼児体型の印象となりがち。
これは仮に通常メリハリがあっても
体型のボヤつきを作ってしまいます。
ジャンプスーツのメリハリへ
繋ぎスタイルでのメリハリに見せ方で
メインとなるのは
肩ーヒップのサイズを狭めること。
肩ー腰回りの膨張感を抑え
ウエストの細さを際立たせる
ことにつながります。
「ジャンプスーツのメリハリ」
うつ伏せになり片方の足を曲げ
地面から浮かせます。
対角へ足と下半身を捻ります。
6往復行い、反対も同様に繰り返します。
○足を対角ヘ捻る
→上げた足を捻るときに
ヒップ横ー腹斜筋の連動が生まれます。
また、肩甲骨ー足の付け根にも可動がで、
普段の肩ーヒップの負担減少になり
ジャンプスーツでのメリハリが
引き出されやすくなります。
普段は大人っぽくても、
ジャンプスーツスーツで
急に幼くなる、、、
あなたはご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
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佐久間健一です。
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上下統一のファッションに欠かせない
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メリハリ。
骨格や身長体重は異なることから
明確な数値にはなりませんが
ボディラインを引き立てる
メリハリについては
2つの共通点があります。
〇肩の前よりも後ろが強い
○ヒップ中部が下部に対して強い
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ここの引き出し方が
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着てみると幼く見える、、
特に今最も旬なファッションである
ジャンプスーツ
幼く見える、、とお悩みがをよく聞きます。
上下の繋がりの作りが
ウエストを膨張させて見せやすくなり
幼児体型の印象となりがち。
これは仮に通常メリハリがあっても
体型のボヤつきを作ってしまいます。
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繋ぎスタイルでのメリハリに見せ方で
メインとなるのは
肩ーヒップのサイズを狭めること。
肩ー腰回りの膨張感を抑え
ウエストの細さを際立たせる
ことにつながります。
「ジャンプスーツのメリハリ」
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地面から浮かせます。
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普段の肩ーヒップの負担減少になり
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