ボディメイク現場派の佐久間ですが
海外運営やメディア企画等で
経営や慣習がメインの現状。
現場のトレーナーにいつも思う。
いつもありがとう。
ということで
昨夜は22時過ぎから六本木のバーへ。
いつもの感謝、そしてこれからの方針。
深く話し合い、さらにやる気満々！
本日は銀座でのボディメイクスタート！
朝の指導後すぐに打ち合わせ。
来月はロンドンと上海に出張です。
お昼過ぎからは、
美容雑誌の監修の打ち合わせ。
成長ホルモンとダイエット。
成長ホルモン＝美容、体脂肪軽減ホルモン
睡眠と運動で引き出されますが、
年代と運動時間、強度で
全く身体への効果も異なります。
共通項としては
○寝る前の60秒以内の無酸素運動
○刺激する部位の筋肉サイズ
○直線より螺旋運動
等が効果的です。
間髪入れずに、45分の来週の撮影リハーサル
夕方から青山で
ミラノの物件の打ち合わせ。
そして青山で夜のボディメイク!
これからトレーナー養成希望者との
面接へ行ってきます！
みなさんよい夜を！
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NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
new「モデル体幹シェイプアップ」
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続々重版!22000部超!
「書籍1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）
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