こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
ガウチョ！ワイドパンツ！7分丈！
昨年の熱がさらに暑くなる今年！
さらに今年は
「スカートと合わせたスカーチョ」
スタイルも流行りを見せています。
体型カバーと言われるファッションも
もちろん！着る体型を選びます。
洋ナシ型→バナナ型へ
誰しも手軽に取り入れられ
気になる部位のカバーに効果的！
しかし、
ここでも当てはまらないのが
足首が太い悩み。。
これは骨盤前傾＋O脚が混ざる
タイプに必ず出る悩みです。
骨盤前傾＋O脚＝洋梨体型
この骨盤前傾＋O脚があるまま
日常生活が進むと、
物理的に下半身への負担が増します。
○膝上が太い
○足首にメリハリがない
○痩せても下腹が出る
などの悩みが引き出されます。
もちろん、このままでは
どんなダイエットでも痩せないのは
あなたも感じている通りでしょう。
時代はバナナ型！
この気になっていても
痩せないこれらの3点。
これらを変えるには
○骨盤の後傾を引き出す
○ヒップ横の筋力を引き出す
○太もも裏の外側の筋力を引き出す
これらが必須条件となります。
「時代はバナナ型！
ガウチョスタイルボディメイク」
本日は動画でお楽しみください。
○脚を組み、膝を開く
→ヒップ横、太もも裏の外が刺激され
O脚の改善に繋がります。
〇膝裏にタオルを挟む
→タオルを挟むことで
太ももの緊張が軽減し
骨盤の後傾が引き出されやすくなります。
O脚や骨盤等、姿勢を変えるには
力学的にも
最低3点以上の関節を整える
必要があります。
これらによって
立ち姿勢に
若干バナナのような曲線が作られ
日常の下半身への負担が軽減します。
流行りに着られない
選べる脚のラインが作られるでしょう。
流行りのスタイルで隠して安心！
と一歩引いている、、、
女性はご参考にしてください。
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
「まずは1回!モデル体型習慣」
Modeldody
Exercise
Three months
(↓クリック)
「土日の朝の美の習慣」
new名古屋・銀座情報!
（↓クリック）
「1dayプレミアムヒップエクササイズin名古屋」
（↓クリック）
「1dayプレミアムヒップエクササイズin銀座」
勝ち取る!転職女性
(↓クリック)
「ボディメイクトレーナーになりたい!」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
ガウチョ！ワイドパンツ！7分丈！
昨年の熱がさらに暑くなる今年！
さらに今年は
「スカートと合わせたスカーチョ」
スタイルも流行りを見せています。
体型カバーと言われるファッションも
もちろん！着る体型を選びます。
洋ナシ型→バナナ型へ
誰しも手軽に取り入れられ
気になる部位のカバーに効果的！
しかし、
ここでも当てはまらないのが
足首が太い悩み。。
これは骨盤前傾＋O脚が混ざる
タイプに必ず出る悩みです。
骨盤前傾＋O脚＝洋梨体型
この骨盤前傾＋O脚があるまま
日常生活が進むと、
物理的に下半身への負担が増します。
○膝上が太い
○足首にメリハリがない
○痩せても下腹が出る
などの悩みが引き出されます。
もちろん、このままでは
どんなダイエットでも痩せないのは
あなたも感じている通りでしょう。
時代はバナナ型！
この気になっていても
痩せないこれらの3点。
これらを変えるには
○骨盤の後傾を引き出す
○ヒップ横の筋力を引き出す
○太もも裏の外側の筋力を引き出す
これらが必須条件となります。
「時代はバナナ型！
ガウチョスタイルボディメイク」
本日は動画でお楽しみください。
○脚を組み、膝を開く
→ヒップ横、太もも裏の外が刺激され
O脚の改善に繋がります。
〇膝裏にタオルを挟む
→タオルを挟むことで
太ももの緊張が軽減し
骨盤の後傾が引き出されやすくなります。
O脚や骨盤等、姿勢を変えるには
力学的にも
最低3点以上の関節を整える
必要があります。
これらによって
立ち姿勢に
若干バナナのような曲線が作られ
日常の下半身への負担が軽減します。
流行りに着られない
選べる脚のラインが作られるでしょう。
流行りのスタイルで隠して安心！
と一歩引いている、、、
女性はご参考にしてください。
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
「まずは1回!モデル体型習慣」
Modeldody
Exercise
Three months
(↓クリック)
「土日の朝の美の習慣」
new名古屋・銀座情報!
（↓クリック）
「1dayプレミアムヒップエクササイズin名古屋」
（↓クリック）
「1dayプレミアムヒップエクササイズin銀座」
勝ち取る!転職女性
(↓クリック)
「ボディメイクトレーナーになりたい!」