こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
新しい季節、
新たな刺激！新たな経験！
そして出会い！
「始めることが多いゴルフ」
実は、ゴルフに潜んでいる足太の原因。
意外にも知られていません。。
80%女子のゴルフの足太化
運動にもなるし！おしゃれだし！
取り入れやすいゴルフ。
しかし、足が太くなってしまった、、
と悩みを抱える女子が
少なくありません。
それは
○中腰姿勢のキープ
○不安定なフィールドを歩く
○ボールを拾うときに前屈む
ことが原因になります。
下半身の負担と足太化
これらの3つは、
太ももや太もも外など
下半身に日常以上の刺激を与えます。
筋肉は刺激に対応して太くなる
ことからも、ゴルフを始めて
足が太くなるのは自然なこと。
しかし、反面
ゴルフで足が細くなっている女性もいる事実。
どこに違いがあるのでしょうか？
身体の側面の柔軟性
ゴルフでの動作は
基本的に全て身体をねじる運動。
打つ、歩く、拾う全てに
体幹部分の捻りが生まれます。
カラダの構造上
1.前後2.左右3.捻り基本動作のうち
2が少なくなると、
3での足の負担が増す、
ということが起こります。
「ゴルフ女子必見！足痩せ法則」
本日は動画でお楽しみください。
○しゃがみながら身体を横に倒す
→左右の動きは、
前後動作と合わせることで
引き出されやすくなります。
これによって、
身体の左右の動きが増えると
打つ、歩く、しゃがむゴルフ動作で
足の負担が体幹部分に逃げるようになります。
必ず！と言って良いほど、
ゴルフ前には整えたいバランスです。
ゴルフで新たな自分にチャレンジ！
な女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
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表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
「まずは1回!モデル体型習慣」
Modeldody
Exercise
Three months
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「土日の朝の美の習慣」
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