scawaii JELLY等の雑誌や
コレクションでも活躍中の
モデルの浦田実来さん
より洗練された棒脚にないたいと
ボディメイク開始。
今までは
○脚の運動
○有酸素運動
○タンパク質中心の食事
浦田さんの棒脚に必要なのは
○XO脚からの負担の対策
○有酸素運動はしない
○タンパク質制限
もちろん確実なトレーニングありきですが。
益々のご活躍のため！
お任せください。
もう一人方写真オッケーという了承のもと
小悪魔ageha ハピーナッツ等で
ファッションモデルをしている
高橋仁美さん
お悩みはウエストー膝上まで
メリハリがない。
骨盤の後傾によって
○内ももの筋力低下
○肩甲骨下の筋力低下
○内腹斜筋の硬さ
が原因。
少し専門的ですが
骨盤を垂直に変えて
○内もものストレッチポジション（伸びた位置）と
ヒップ上部のコントラクトポジション
（縮んだ位置）での同時筋力発揮
○腰に対しての背中の筋量の増加
この3点でウエストー膝上の悩みは
まず解消されます。
モデルでもモデルでなくても、
年齢や職業も関係なく、
自分の体型や見た目に対して
気を遣っている、磨こうとしている女性は
本当に輝いています。
そんな女性の道しるべで
あり続けられるよう
日々ボディメイクを磨き続けていきます!
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
「まずは1回!モデル体型習慣」
Modeldody
Exercise
Three months
(↓クリック)
「土日の朝の美の習慣」
こういうのちゃんと載せてこう！！
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「ボディメイク体験談の声」
勝ち取る!転職女性
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