こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
毎シーズン、毎月！毎週！！
買い揃い増える洋服！
ても、、「体型に満足できない、、」
洋服に着られない着こなしとは？
数よりも質
あればあるほどおしゃれの幅が広がる！
と思われがちな洋服
実際は、
着るパターンは決まっているのでは？
ブランドや色、素材によって
体型の見え方も変わってしまう、、
これが無意識のパターン化を作ります。
太って見える太って見えない
極端にはこの3パターン。
○体型が膨らんで見える
○足のラインが太く見える
○二の腕が張り出して見える
これらが持っているのに着れない服
というレッテルを張っていき、
収納されるだけ状態を作ります。
これらの解決策の一つは
お腹ーヒップの柔軟性にあります。
ファッションを選ぶ着こなしボディ
お腹ー股関節は
骨盤の幅や肩の幅に最も関係する部位。
この可動が少ないと
○お腹がポッコリまるまる
○太もものボリューム
○脇の周りにお肉が付く
これは関節の動きが少ない部位に
脂肪が付きやすい、傾向があるからです。
「少ない服でも着こなしボディ」
本日は動画でお楽しみください。
○台に横になりヒップを浮かす
→最も可動が少なくなる
股関節の前への動きが引き出されます。
○片足を胸に引き寄せる
→通常ヒップを浮かすだけでは
腰に負担がかかるだけになりがち。
腰の負担が軽減され
効果的にお腹ーヒップが働きます。
体の中心であるお腹ー股関節
十分な柔軟性は
全身の脂肪のつき方を整えます。
○○だけ太い、○○は似合わない、
を薄めてファッションの幅を広げたい！
女性はご参考にしてください。
スタジオボディメイクも
超盛り上がり最高潮!
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〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
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