あけまして
おめでとうございます！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
2016！明けました！
いゃ～、めでたいめでたい！
新年一回目は「姿勢」
ここからいきましょう！
即効美人！姿勢の法則
年末年始の抜け感ムード。
忙しない忙しさから解放され
心も体もリラックス！
しかし、数日続くと
姿勢の筋肉の緊張も解けがち。。
これが後の
太りやすさになったりもします。
めんどくさいことは抜きにして
新年から運動！
正直めんどい。。
間違いありません。
新たな自分に期待しながら、
「ながら」で美人姿勢をつくる！
楽に今からちょっとやる！
そんなスタンスが
1年の長続きを担いますね。
一足お先に！新年の姿勢美人
特に弱まる姿勢筋肉は
ヒップーお腹周り
骨盤ー背骨を支えるこの部位が弱まると
○姿勢のアンバランス
○基礎代謝の低下
が容易に起こってしまいます。
「新年スタート！姿勢美人の法則」
本日は動画でお楽しみください。
○体を捻りながらヒップの刺激
→姿勢は日常の無意識なこと。
日常は3次元動作であることからも
捻りながらの刺激が必要不可欠です。
○ヒップーお腹の同時刺激
→骨盤ー背骨は常に連動して動きます。
片方だけ動きが良い、等では
体型のアンバランスになる原因。
同時刺激ですべての部分太りが解消できます。
新年の体型の想い！
思うだけじゃダメ！
キチンと叶えてこその目標！
な女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
「年末年始はダラダラしてしまう…」
始まる!美の習慣
Modeldody
Exercise
Three months
(↓クリック)
「土曜日朝の美の習慣」
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