こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
ちょっとキツいけど、、
と購入するデニム生地。
そのデニム「足に馴染んでいますか？」
デニムの形を馴染ませるには？
買ったばかり、洗いたての
デニムファッション。
どう足の形を馴染ませるか？
に美脚ラインを作るポイントがあります。
ストレッチのされ方
座ったり、しゃがみこんだり。
だんだんと素材が伸び
フィットしてくるデニム。
この時に多いのが
ヒップ周りだけ伸びてしまうこと。
これは骨盤の前傾が原因。
足の付け根に
シワを作ってしまい
ファッションの着こなしの
見映えを悪くしてしまいます。
デニムの美脚の引き出し方
○ヒップ周りだけ緩む
○足の付け根だけシワになる
これらは美脚ラインの正反対。
デニムの美脚ラインには
骨盤前傾を改善して
部分的な緩みやシワをなくす
ことが必要です。
「キツめデニムをなじませる！」
本日は動画でお楽しみください。
○足を前後で後ろ足重心
→太ももの付け根のストレッチとなり
パンツの緩み、シワの原因
骨盤の前傾が改善されます。
○腰を丸める腹筋運動
→反り腰でお腹の筋肉が弱いと
骨盤の前傾が強くなります。
足の付け根を伸ばしたまま
腰を丸めることで
こちらも骨盤前傾を改善します。
足の付け根、腰、お腹。
3点の筋力バランスを整えることで
骨盤のクセが取り除かれます
デニムに部分的な
シワやたるみがない穿きこなしが
可能になります。
デニムで足が
ぼってり、短く見える‥‥
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
自宅で簡単!読むボディメイク
「トータルモデルボディメイク」
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「電子書籍「トータルモデルボディメイク」」
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