こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
夏も後半！
まだまだ暑いこの季節。
暑さを乗り切る
「風物詩の夏祭り」
誘惑がたくさんです。
夏祭りでの食べ方
今夜の食事は夏祭りで！
という時。
気をつけるべきことは何か？
意外と見落としがちな
食べるポイントと
基本的な選び方を知っておきましょう。
オススメは鉄板焼き
日常の露店やスーパーよりも
魅力の多い夏祭りの出店。
まず選ぶへぎは鉄板焼き。
○イカ焼き
○お肉の串焼き
等、一見重そうなもの。
これらのタンパク質が
ダイエット中の夏祭りでは
選ぶべき食べ物です。
意外なNGな食べ物
一般的、そして実は危険！
避けたい食べ物は
○粉物、ジャガイモ、飴系
○甘く加工されたフルーツ系
○フランクフルト
これらは夜の時間は避けたいもの。
血糖値の急上昇を招き
体脂肪を増やすホルモンを分泌します。
単純明快！
食べるなら魚介、肉類！
夏ならではの楽しみ！
楽しんで綺麗も手に入れたい
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
自宅で簡単!読むボディメイク
「トータルモデルボディメイク」
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【２０１５年決定版！】
流行りのファッションとボディメイク第８弾！
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「23区【アウターインナーの着合わせ】」
「theory 【ストレッチパンツ】」
「NEWYORKER【コート】」
「INDIVI【セットアップ】」
「COMME CA ISM【ジャケット】」
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