こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
上品、今年らしさ、女性らしさ
3拍子が揃うトレンドアイテム
「アイスグレー」
ホワイトとの着合わせなど
夏の爽やかさを引き出すカラーとして
注目を浴びています。
アイスグレーのニュアンス
薄味のあるブルー感
アイスグレーカラー。
ホワイトとは少し異なる
涼しげなニュアンスは夏のトレンド。
しかし、
色味としては膨張色に分類されます。
上下でホワイト、アイスグレーと
気分けることが多い今期では
繋ぎ目であるお腹～太もも周りが
体型のポイントとなります。
お腹と太ももの関係
お腹と太ももは骨盤を境に
上半身、下半身と分類されます。
骨盤前傾
〇お腹全体がポッコリする
〇太ももの付け根にボリューム
骨盤後傾
〇下腹がポッコリする
〇太ももの外側にボリューム
という傾向があり、
どちらも繋ぎ目である部分に
サイズ差を出しやすくなります。
アイスグレーと太ももの定義
アイスグレーのトップス
ホワイトのボトムス等
組み合わせがトレンドとなる今期。
繋ぎ目の部位はほっそりさせておく
ことが華奢見せのポイントです。
「夏もも痩せエクササイズ」
イスに座り、タオルを丸めます。
膝の後ろにセットします。
（スタート姿勢）
タオルを落とさないように
脚を前後にスイングします。
○前後のスイング動作
→骨盤周辺の筋肉がバランスよく
使われます。
○膝にタオルを挟む
→骨盤前傾でも、骨盤後傾でも
共通するのが、太もも後ろの弱さ。
常にタオルを挟むことで
太もも後ろへの刺激が加わります。
使いすぎ、使われない部位考慮し
骨盤～太もものバランスを
整えるエクササイズです。
ボトムスとボトムスの境の
ぼやけ感に悩んでいる‥
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
自宅で簡単!読むボディメイク
「トータルモデルボディメイク」
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しかし、
色味としては膨張色に分類されます。
上下でホワイト、アイスグレーと
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繋ぎ目であるお腹～太もも周りが
体型のポイントとなります。
お腹と太ももの関係
お腹と太ももは骨盤を境に
上半身、下半身と分類されます。
骨盤前傾
〇お腹全体がポッコリする
〇太ももの付け根にボリューム
骨盤後傾
〇下腹がポッコリする
〇太ももの外側にボリューム
という傾向があり、
どちらも繋ぎ目である部分に
サイズ差を出しやすくなります。
アイスグレーと太ももの定義
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組み合わせがトレンドとなる今期。
繋ぎ目の部位はほっそりさせておく
ことが華奢見せのポイントです。
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（スタート姿勢）
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脚を前後にスイングします。
○前後のスイング動作
→骨盤周辺の筋肉がバランスよく
使われます。
○膝にタオルを挟む
→骨盤前傾でも、骨盤後傾でも
共通するのが、太もも後ろの弱さ。
常にタオルを挟むことで
太もも後ろへの刺激が加わります。
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