こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150317/08/exercisebible/69/8d/j/t02200326_0800118713247218778.jpg?caw=800)
大人っぽく、あっさりした着こなしの
「太ボーダー」
流行りのガウチョやデニムとも
合わせやすい万能アイテムです。
横ラインの罠
春先に誰もが楽しむ
ボーダーファッション。
人気が絶えないボーダーですが、
太さがあるほどボディラインの
横幅と錯覚されることが多々あります。
ボディラインの横幅は
○ガッチリ上半身
○ウエストが寸胴
○顔が大きい
などであり、
華奢の印象を遠のかせてしまいます。
解消のポイントは肩幅
根本的にトップスファッションでは
肩周りのボディラインが
全体のボディラインに
大きく影響を与えます。
○肩が上に引き上がる
○肩が前に出る
などの体型であるほど
ボーダーとの相性は悪くなる一方。
では、ボーダーと相性の良い肩周り
とはどのようなものでしょうか?
ファッションと肩幅の相性
○肩がスッと下がる
○肩が後ろに引ける
これを満たすことが
トップスファッションには欠かせません。
筋肉で言うと
・肩甲骨下の強さ
・首筋の柔軟性
が決め手となります。
「ファッション専用華奢見せエクササイズ」
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150317/08/exercisebible/44/a7/j/t02200325_0586086613247232880.jpg?caw=800)
イスに座り
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150317/08/exercisebible/bd/57/j/t02200335_0593090413247232879.jpg?caw=800)
両手で肩先を触れます。
(スタート姿勢)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150317/08/exercisebible/81/1b/j/t02200323_0610089513247232881.jpg?caw=800)
肩先を触れたまま
肘を下に引き下ろします。
6秒キープしてスタートに戻り
10回目安に行いましょう。
○手肩先を触れる
→普段緊張している
首回りの筋肉が緩みます。
○肩先を触れたまま肘を下げる
→首が緩んでいるので
拮抗関係にある
背中の筋肉が効率良く刺激されます。
ファッションでがっちり見せてしまう
ボディラインの根本を整える
エクササイズです。
薄着の季節は
ボーダー、ストライプ、柄
全部楽しみたい!
女性はご参考にしてください。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161209/15/exercisebible/90/7c/j/t02200115_0960050013817376749.jpg?caw=800)
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
自宅で簡単!読むボディメイク
「トータルモデルボディメイク」
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160915/00/exercisebible/ef/99/j/t02200146_0698046313748577536.jpg?caw=800)
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春先に誰もが楽しむ
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太さがあるほどボディラインの
横幅と錯覚されることが多々あります。
ボディラインの横幅は
○ガッチリ上半身
○ウエストが寸胴
○顔が大きい
などであり、
華奢の印象を遠のかせてしまいます。
解消のポイントは肩幅
根本的にトップスファッションでは
肩周りのボディラインが
全体のボディラインに
大きく影響を与えます。
○肩が上に引き上がる
○肩が前に出る
などの体型であるほど
ボーダーとの相性は悪くなる一方。
では、ボーダーと相性の良い肩周り
とはどのようなものでしょうか?
ファッションと肩幅の相性
○肩がスッと下がる
○肩が後ろに引ける
これを満たすことが
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筋肉で言うと
・肩甲骨下の強さ
・首筋の柔軟性
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イスに座り
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両手で肩先を触れます。
(スタート姿勢)
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肩先を触れたまま
肘を下に引き下ろします。
6秒キープしてスタートに戻り
10回目安に行いましょう。
○手肩先を触れる
→普段緊張している
首回りの筋肉が緩みます。
○肩先を触れたまま肘を下げる
→首が緩んでいるので
拮抗関係にある
背中の筋肉が効率良く刺激されます。
ファッションでがっちり見せてしまう
ボディラインの根本を整える
エクササイズです。
薄着の季節は
ボーダー、ストライプ、柄
全部楽しみたい!
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