こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
チェックシャツは新鮮なこれ！
「ギンガムチェック」
パリジェンヌ風な着こなしで
小物等に頼らずミニマルに仕上げる
着こなしが流行っていますね。
ボタンは閉じる？閉じない？
春先のシャツファッションでは
○キリッと開いて自信見せ
○きちんと閉じて上品見せ
と分かれます。
傾向では、後者はあまり
好まれません。
これは日本女性特有の
○肩幅の狭さによる肩の緊張
○背中の筋力不足による猫背
が子供っぽさ、暗めの印象を
作りやすくなるからです。
一番上まで締めるのは華奢の証
着るものによって体型が異なって見える
のはファッションの常識ですね。
シャツで
一番上までボタンを閉められる女性は
ニット、レイヤード、タートルなど
いわゆる膨張して見えるファッションも
華奢に着こなせる傾向があります。
これには
肩甲骨下部の筋力バランスが
鍵を握っています。
ファッションの鍵！肩甲骨下部
骨格からも日本女性は
肩甲骨を下方向に動かす筋肉が
ほとんど使われません。
欧米、西欧の女性は逆で
この筋肉がとても発達しています。
海外ブランドが多くを占める日本では
肩甲骨を下に下げる筋肉が多いほど
着こなしがスムーズになります。
「ファッション専用肩甲骨エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
○首をすくめる、伸ばす
→肩甲骨は得意な方向、苦手な方向と
交互に動かすことで可動域が増えます。
○肘は伸ばしたまま
→肘が曲がると肩に緊張が生まれ、
肩甲骨が上手く動けません。
肘を伸ばしておくことで
肩甲骨単体の動きが引き出せます。
はじめは動きづらい部位ですが
慣れることには
○上半身の姿勢の良さ
○海外モデルのような締まった顔周り
へと変化していくでしょう。
ファッションによって変わる
体型の印象が大きい‥‥
女性ほどご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
自宅で簡単!読むボディメイク
「トータルモデルボディメイク」
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傾向では、後者はあまり
好まれません。
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○肩幅の狭さによる肩の緊張
○背中の筋力不足による猫背
が子供っぽさ、暗めの印象を
作りやすくなるからです。
一番上まで締めるのは華奢の証
着るものによって体型が異なって見える
のはファッションの常識ですね。
シャツで
一番上までボタンを閉められる女性は
ニット、レイヤード、タートルなど
いわゆる膨張して見えるファッションも
華奢に着こなせる傾向があります。
これには
肩甲骨下部の筋力バランスが
鍵を握っています。
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骨格からも日本女性は
肩甲骨を下方向に動かす筋肉が
ほとんど使われません。
欧米、西欧の女性は逆で
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肩甲骨が上手く動けません。
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はじめは動きづらい部位ですが
慣れることには
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