表参道こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
落ち着いたデザイン、
私服にも、キチッとめにも相性の良い
「メルトンコート」
太番手で柔らかい素材
毛羽で覆われたような作りが特徴です。
メンズライクなイメージ
メルトンコートは元々
男性用としての発祥があります。
型をしっかり保ち、スーツ等にも
合わせやすいアイテム。
基本的な型が変わらないことからも
より肩周りの華奢感が必要となります。
女性の肩幅とは？
肩幅が広い‥‥
と体型に悩みを持つ女性は
多くいます。
そして多くの女性が
◯肩の筋肉
◯首周りの筋肉
が原因だと思いがち。
実は、女性の肩幅には
肩の筋肉は関係ありません。
ほぼ100%、脇周りの筋肉の発達
によるものです。
原因は肩幅の狭さ！？
女性の骨格上、
肩幅が狭いことからも
ストレス、荷物運び、筋トレなどで
肩を引き上げる力が入ります。
すると肩が前に入り始め、
脇周りの筋肉を硬く発達させていきます。
肩幅を減らすには、骨格上も
肩を引き下げる動作が必要です。
「肩幅バイバイストレッチ」
本日は動画でお楽しみください。
◯手を斜め後ろ
→普段斜め上に上がる傾向のある肩。
斜め下に下げることで
肩幅が広がる原因を取り除きます。
◯後ろに手を持ち上げる
→肩、胸、脇周りのストレッチされ
華奢の決め手である
背中、肩甲骨周りが刺激されます。
シュッ肩幅を狭くし
同時に姿勢が良く見せる効果があります。
肩幅のせいで着るファッションが
限定される‥‥
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
自宅で簡単!読むボディメイク
「トータルモデルボディメイク」
(↓クリック)
「電子書籍「トータルモデルボディメイク」」
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実は、女性の肩幅には
肩の筋肉は関係ありません。
ほぼ100%、脇周りの筋肉の発達
によるものです。
原因は肩幅の狭さ！？
女性の骨格上、
肩幅が狭いことからも
ストレス、荷物運び、筋トレなどで
肩を引き上げる力が入ります。
すると肩が前に入り始め、
脇周りの筋肉を硬く発達させていきます。
肩幅を減らすには、骨格上も
肩を引き下げる動作が必要です。
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