二の腕だけピチピチ!「ブラウスの悲劇」

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


柔らかさがあり、肌触りが良い
「とろみブラウス」

心地よさと、おしゃれ感度を
一挙両得なとろみアイテムです。



素材感がつくる華奢な印象
柔らかく、薄さもあるこのファッション。

薄手特有のなびくシルエットからも
着るだけで華奢な印象が作られます。

着ている自分も心地よいとの
評判からも多くの女性に愛される
トレンドアイテムです。

この時、とろみアイテムで
気を付けたいのは
二の腕のシルエットです。





対敵！とろみ二の腕！
全体的に余裕のあるサイズが
メインのこのファッション。

一番余裕が少ない部位になりやすいのは
二の腕の上部（肩付近）

この部位にボリュームが出ると
◯肩幅が広い
◯ムチムチした印象
が作られ、素材特有の華奢感が
阻害されてしまいます。

二の腕～肩周りのボリュームは
抑えておきたい必須部位となります。





二の腕上部の減らし方
体脂肪、筋肉は
「関節の動きが少ない部位に付きやすい」
傾向があります。

冬の寒さ、女性の肩の骨格からも
肩甲骨下方向への動きが
最も小さくなります。

しかし、
よくある肩甲骨エクササイズでは
効果が感じられない事実。

ちょっとした工夫が必要です。

「とろみ二の腕撃退！エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。


◯身体ごと引き下げる
→肩甲骨単体ではなく、
肩、肩甲骨、脇腹の3つを
同時に引き下げることで
実質的な関節の柔軟性が増します。

◯引き上がる側はストレッチ
→引き下げると反対が引き上がる。
この繰り返しが、二の腕周辺の
ストレッチ効果となり、
より柔軟性が定着しやすくなります。

身体の連動から見ても
スッキリした二の腕を作るのに
必要な要素が入ったエクササイズです。


とろみなのに、ムチムチする‥‥
女性はご参考にしてください。



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