こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
いつでも！どこでも！
似合う女性でいたい
「デニム」
変わらぬファッションスタイル
だからこそ、いつでもカッコ良く
穿着こなしたいアイテムです。
サイズの決め手は？
スキニー、ボーイズ、テーパードなど
種類も型も豊富なデニム。
多くの女性からも愛される
不動のトレンドアイテムです。
デニムを選ぶ時、
どの部位で悩みを抱えますか？
太もも、外もも、ヒップ、お腹。
多いのはこの4つ。
実はサイズに悩む原因は
このうちの2つになります。
ヒップとお腹
◯太ももがパンパン
◯ヒップが下がる
◯前が閉まらない
良くあるデニム例ですね。
これらを解消するために
◯食事制限
◯有酸素運動
◯筋トレ
と励む女性も多いでしょう。
同様に、どれも目に見えた効果が
感じられず辞めてしまうのも事実。
デニム痩せには
ヒップとお腹のバランスが
必要不可欠になります。
デニムと筋肉のバランス
デニムで悩みを抱えるのは
ほとんどが骨盤前傾の女性。
骨盤前傾は、始めに上げた
太もも、ヒップ、お腹の悩みを
作り出しやすくなります。
この骨盤をまっすぐに近くすることで
◯脚への負担の減少
◯股関節の可動域アップ
効果が得られ、
デニムがシュッと似合うボディへと
変化します。
「デニム美人エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
◯脚を組んで開く
→モデルの小尻筋である
ヒップ横、上がピンポイントで
刺激されます。
◯うつ伏せの姿勢
→常にお腹への刺激が加わり、
通常の腹筋の何倍もお腹へ
負荷がかかります。
力学的にも
ヒップ＋お腹を同時に刺激すると
骨盤の傾きがまっすぐに整います。
自然とデニムを穿きたくなる
下半身へと変わるでしょう。
デニムを選ぶとき、
1時間くらいはサイズに悩む、、、
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
自宅で簡単!読むボディメイク
「トータルモデルボディメイク」
(↓クリック)
「電子書籍「トータルモデルボディメイク」」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
いつでも！どこでも！
似合う女性でいたい
「デニム」
変わらぬファッションスタイル
だからこそ、いつでもカッコ良く
穿着こなしたいアイテムです。
サイズの決め手は？
スキニー、ボーイズ、テーパードなど
種類も型も豊富なデニム。
多くの女性からも愛される
不動のトレンドアイテムです。
デニムを選ぶ時、
どの部位で悩みを抱えますか？
太もも、外もも、ヒップ、お腹。
多いのはこの4つ。
実はサイズに悩む原因は
このうちの2つになります。
ヒップとお腹
◯太ももがパンパン
◯ヒップが下がる
◯前が閉まらない
良くあるデニム例ですね。
これらを解消するために
◯食事制限
◯有酸素運動
◯筋トレ
と励む女性も多いでしょう。
同様に、どれも目に見えた効果が
感じられず辞めてしまうのも事実。
デニム痩せには
ヒップとお腹のバランスが
必要不可欠になります。
デニムと筋肉のバランス
デニムで悩みを抱えるのは
ほとんどが骨盤前傾の女性。
骨盤前傾は、始めに上げた
太もも、ヒップ、お腹の悩みを
作り出しやすくなります。
この骨盤をまっすぐに近くすることで
◯脚への負担の減少
◯股関節の可動域アップ
効果が得られ、
デニムがシュッと似合うボディへと
変化します。
「デニム美人エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
◯脚を組んで開く
→モデルの小尻筋である
ヒップ横、上がピンポイントで
刺激されます。
◯うつ伏せの姿勢
→常にお腹への刺激が加わり、
通常の腹筋の何倍もお腹へ
負荷がかかります。
力学的にも
ヒップ＋お腹を同時に刺激すると
骨盤の傾きがまっすぐに整います。
自然とデニムを穿きたくなる
下半身へと変わるでしょう。
デニムを選ぶとき、
1時間くらいはサイズに悩む、、、
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
自宅で簡単!読むボディメイク
「トータルモデルボディメイク」
(↓クリック)
「電子書籍「トータルモデルボディメイク」」