こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
動くたびに表情を変える
「アシンメトリーニット」
決して奇抜ではないのに
周りと一線を画した雰囲気が
おしゃれの上級感じを醸し出します。
ファッションとモデル機能
どんなファッションでも
モデルのまっすぐボディが
似合うのは大前提の事実。
厚手や左右非対称の場合は
動きによるモデル機能が
細さを作る重要な要素です。
モデル機能とは
◯全身の捻れ
◯反発力
のことを言います。
捻れ、反発と細さの関係
テレビ、ショーなどで優雅に歩く
モデルはボディはまっすぐ棒体型。
動きはクネクネ捻れています。
言い換えるならソフト下敷き。
このような動きが
歩いている時の細さを際立たせます。
本来モデルウォーキングと表される
歩き方は、カラダの根本をたどれば
カラダの捻れ、反発機能のことなのです。
完璧なモデルウォーキング！
をしたいと思うのは
ショーモデルの仕事として、
根本の捻れ、反発機能を
ちょっと加えてあげるだけで
あなたも優雅なねじれ歩きが
身につきます。
左右非対称動作＆速い動作
これらの機能は
深層筋、カラダの反射を利用します。
言葉では難しそうですが
動きは単純です。
早速実践してみましょう。
「捻れ、反発エクササイズ」
片方の手にペットボトルを持ちます。
持っている手を
素早くバンザイします。
素早く下ろします。
片側30秒行ったら、反対も同様に
行いましょう。
◯片側動作
→体幹部の筋肉が捻れて動きます。
これが歩く時の全身の捻れに繋がります。
◯素早い動作
→カラダを素早く動かすと
それに反発しようとする力が
自然と入ります。
これがないと、筋肉を痛めたり
関節を痛めたりするからです。
使うのはあくまで500ミリのペットボトル。
ファッショナブルなモデル機能には
十分な重さです。
もちろん、日常で使う筋肉も増えるため
消費カロリーも上がります。
体型だけじゃなく、
動きもモデルに近づきたい！
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
動くたびに表情を変える
「アシンメトリーニット」
決して奇抜ではないのに
周りと一線を画した雰囲気が
おしゃれの上級感じを醸し出します。
ファッションとモデル機能
どんなファッションでも
モデルのまっすぐボディが
似合うのは大前提の事実。
厚手や左右非対称の場合は
動きによるモデル機能が
細さを作る重要な要素です。
モデル機能とは
◯全身の捻れ
◯反発力
のことを言います。
捻れ、反発と細さの関係
テレビ、ショーなどで優雅に歩く
モデルはボディはまっすぐ棒体型。
動きはクネクネ捻れています。
言い換えるならソフト下敷き。
このような動きが
歩いている時の細さを際立たせます。
本来モデルウォーキングと表される
歩き方は、カラダの根本をたどれば
カラダの捻れ、反発機能のことなのです。
完璧なモデルウォーキング！
をしたいと思うのは
ショーモデルの仕事として、
根本の捻れ、反発機能を
ちょっと加えてあげるだけで
あなたも優雅なねじれ歩きが
身につきます。
左右非対称動作＆速い動作
これらの機能は
深層筋、カラダの反射を利用します。
言葉では難しそうですが
動きは単純です。
早速実践してみましょう。
「捻れ、反発エクササイズ」
片方の手にペットボトルを持ちます。
持っている手を
素早くバンザイします。
素早く下ろします。
片側30秒行ったら、反対も同様に
行いましょう。
◯片側動作
→体幹部の筋肉が捻れて動きます。
これが歩く時の全身の捻れに繋がります。
◯素早い動作
→カラダを素早く動かすと
それに反発しようとする力が
自然と入ります。
これがないと、筋肉を痛めたり
関節を痛めたりするからです。
使うのはあくまで500ミリのペットボトル。
ファッショナブルなモデル機能には
十分な重さです。
もちろん、日常で使う筋肉も増えるため
消費カロリーも上がります。
体型だけじゃなく、
動きもモデルに近づきたい！
女性はご参考にしてください。
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表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
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〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
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