こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
表面の凸凹の織り生地が特徴の
「サーマルニット」
暖かさ、通気性ともに
冬に抜群のトレンドアイテムです。
ふんわり感と頑丈な首
〇ワッフル状の素材
〇暖かさ重視の首周り
が特徴のこのファッション。
ふんわりとした女の子らしさを
作り出します。
この時、全体のボディラインで
気をつけたいのは
お腹＆外もものシルエットです。
頑丈な首とボディライン
インターロック、バインダーネックなど
首周りがしっかりしているニットでは
◯お腹がポッコリ
◯太ももが外に張る
ように見えがちになります。
元々、ふんわり厚着では
お腹の気が緩みやすいことが加わり、
さらにこの印象を助長しやすくなります。
そして、お腹の気が緩み続けると
外ももの張りに繋がります。
お腹は内ももと繋がっているため
お腹が緩む＝内ももが緩む
すると外ももへの負担が大きくなるからです。
冬のファッションとお腹の関係
毎日腹筋◯◯回！
ウォーキング◯◯分
頑張っても効果が伴わない…
と感じている女性も多いはず。
ファッションに似合うボディラインには
お腹と内ももを同時に刺激する
ことが必須条件になります。
「冬の痩せ見せ！細身エクササイズ」
うつ伏せになり、脚を伸ばします。
両脚を地面から少し浮かせます。
（スタート姿勢）
両脚を開いて、閉じてを
1分間繰り返します。
◯うつ伏せで脚を浮かせる
→無意識にお腹に力が入ります。
◯脚のクロス動作
→内ももへの刺激となります。
簡単にお腹＆内ももが刺激でき
体型変化の効果も抜群です。
ふんわりニットも細身の印象に！
な女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
表面の凸凹の織り生地が特徴の
「サーマルニット」
暖かさ、通気性ともに
冬に抜群のトレンドアイテムです。
ふんわり感と頑丈な首
〇ワッフル状の素材
〇暖かさ重視の首周り
が特徴のこのファッション。
ふんわりとした女の子らしさを
作り出します。
この時、全体のボディラインで
気をつけたいのは
お腹＆外もものシルエットです。
頑丈な首とボディライン
インターロック、バインダーネックなど
首周りがしっかりしているニットでは
◯お腹がポッコリ
◯太ももが外に張る
ように見えがちになります。
元々、ふんわり厚着では
お腹の気が緩みやすいことが加わり、
さらにこの印象を助長しやすくなります。
そして、お腹の気が緩み続けると
外ももの張りに繋がります。
お腹は内ももと繋がっているため
お腹が緩む＝内ももが緩む
すると外ももへの負担が大きくなるからです。
冬のファッションとお腹の関係
毎日腹筋◯◯回！
ウォーキング◯◯分
頑張っても効果が伴わない…
と感じている女性も多いはず。
ファッションに似合うボディラインには
お腹と内ももを同時に刺激する
ことが必須条件になります。
「冬の痩せ見せ！細身エクササイズ」
うつ伏せになり、脚を伸ばします。
両脚を地面から少し浮かせます。
（スタート姿勢）
両脚を開いて、閉じてを
1分間繰り返します。
◯うつ伏せで脚を浮かせる
→無意識にお腹に力が入ります。
◯脚のクロス動作
→内ももへの刺激となります。
簡単にお腹＆内ももが刺激でき
体型変化の効果も抜群です。
ふんわりニットも細身の印象に！
な女性はご参考にしてください。
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〇体型維持のためのボディメイク
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