こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
記念、旅行、集合写真などで
いつも気になる
「肩の高低差」
無意識についてしまった
体のくせによるものです。
意図的に下げるはNG
写真を見たときに
意外と差がある肩の高さ。
全身の骨格自体をゆがませやすく
○片方の顔だけ丸い
○片方のヒップだけ下がる
○片方のバストだけ下がる
などの変化を引き起こします。
この状態でいくら痩せても
中々、見た目の印象、ラインは
美しく見えません
体の中心は骨盤と肩
肩の左右差を気にする女性は
必ず、左右の部位の差を
感じています。
見た目の美しさの根本には
まっすぐな体型、つまり
シンメトリーなボディが
基本となります。
体の中心は骨盤と肩になることからも
ここを中心にエクササイズすれば
比較的スムーズに左右差は
取り除かれます。
現代生活の全身の連動
肩の左右差、ボディの歪みには
法則があります。
現代のライフスタイルからも
70%の女性は
肩が下がっている側の
骨盤が上がっている傾向があります。
これに沿ったバランスをとるストレッチで
シンメトリーな美ボディを手に入れましょう。
「脱！アシンメトリーストレッチ」
本日は動画でお楽しみください。
○下がっている側の肩
→同側の脇、背中が硬い傾向があるので
その部位のストレッチです。
○上がっている側の骨盤
→同側の太ももの前、付け根が硬い傾向があるので
その部位のストレッチです。
力学的にも、これらを同時に
解消することで肩の高低差は整います。
1回で変化が実感できるでしょう。
写真時に意識して肩を直すのは
もう嫌！！！
な女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
記念、旅行、集合写真などで
いつも気になる
「肩の高低差」
無意識についてしまった
体のくせによるものです。
意図的に下げるはNG
写真を見たときに
意外と差がある肩の高さ。
全身の骨格自体をゆがませやすく
○片方の顔だけ丸い
○片方のヒップだけ下がる
○片方のバストだけ下がる
などの変化を引き起こします。
この状態でいくら痩せても
中々、見た目の印象、ラインは
美しく見えません
体の中心は骨盤と肩
肩の左右差を気にする女性は
必ず、左右の部位の差を
感じています。
見た目の美しさの根本には
まっすぐな体型、つまり
シンメトリーなボディが
基本となります。
体の中心は骨盤と肩になることからも
ここを中心にエクササイズすれば
比較的スムーズに左右差は
取り除かれます。
現代生活の全身の連動
肩の左右差、ボディの歪みには
法則があります。
現代のライフスタイルからも
70%の女性は
肩が下がっている側の
骨盤が上がっている傾向があります。
これに沿ったバランスをとるストレッチで
シンメトリーな美ボディを手に入れましょう。
「脱！アシンメトリーストレッチ」
本日は動画でお楽しみください。
○下がっている側の肩
→同側の脇、背中が硬い傾向があるので
その部位のストレッチです。
○上がっている側の骨盤
→同側の太ももの前、付け根が硬い傾向があるので
その部位のストレッチです。
力学的にも、これらを同時に
解消することで肩の高低差は整います。
1回で変化が実感できるでしょう。
写真時に意識して肩を直すのは
もう嫌！！！
な女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」