こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
幕末以降、盛んに行われる貿易。
その根源となった「黒船来航」
今や、便利化が進む中に潜む
体型変化とは？
便利化で弱るヒップ
調理器具、清掃器具など
効率的で便利な生活用品が
欧米から取り入れられる現代。
便利化が進み、生活の質は向上。
反面、最も被害を受けるのは
ヒップのシルエットです。
行わなくなる動作
○容易な揚げ物を可能にする
○小麦粉と水を入れて10分でパスタ
○置けば自動で清掃する掃除機
聞くだけでワクワクするほど便利です。
これらによって
○時間のかかる調理
○時間のかかる掃除
の手間が省かれました。
言い方を変えると
前屈みでの動作が少なくなった
ということ。
この動作はヒップを高い位置に保つのに
必須な動きとなります。
便利家電で生活の質が上がる反面
ヒップの刺激が減り、
ヒップの質が下がっています
質の向上！目覚めるヒップ！
ヒップが下がってきた気がする‥‥
気のせいではありません。
便利化によりヒップが下がるスピードは
格段に上がっています。
使う機会が激減する時代だからこそ
ヒップアップ筋を刺激する習慣が
必要となってきます。
「対黒船！ヒップエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
○ヒップとかかとを若干離す
→ヒップアップに欠かせない
ヒップ上部が使われやすい状態となります。
○ゆっくり前屈みで地面にタッチ
→動作のスピードをコントロールするのに
ヒップアップの筋肉がメインに使われます。
眠りがちなヒップアップ筋を
目覚めさせるエクササイズです。
年々、
ヒップが下がるペース速くない！？！？
と感じる女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
幕末以降、盛んに行われる貿易。
その根源となった「黒船来航」
今や、便利化が進む中に潜む
体型変化とは？
便利化で弱るヒップ
調理器具、清掃器具など
効率的で便利な生活用品が
欧米から取り入れられる現代。
便利化が進み、生活の質は向上。
反面、最も被害を受けるのは
ヒップのシルエットです。
行わなくなる動作
○容易な揚げ物を可能にする
○小麦粉と水を入れて10分でパスタ
○置けば自動で清掃する掃除機
聞くだけでワクワクするほど便利です。
これらによって
○時間のかかる調理
○時間のかかる掃除
の手間が省かれました。
言い方を変えると
前屈みでの動作が少なくなった
ということ。
この動作はヒップを高い位置に保つのに
必須な動きとなります。
便利家電で生活の質が上がる反面
ヒップの刺激が減り、
ヒップの質が下がっています
質の向上！目覚めるヒップ！
ヒップが下がってきた気がする‥‥
気のせいではありません。
便利化によりヒップが下がるスピードは
格段に上がっています。
使う機会が激減する時代だからこそ
ヒップアップ筋を刺激する習慣が
必要となってきます。
「対黒船！ヒップエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
○ヒップとかかとを若干離す
→ヒップアップに欠かせない
ヒップ上部が使われやすい状態となります。
○ゆっくり前屈みで地面にタッチ
→動作のスピードをコントロールするのに
ヒップアップの筋肉がメインに使われます。
眠りがちなヒップアップ筋を
目覚めさせるエクササイズです。
年々、
ヒップが下がるペース速くない！？！？
と感じる女性はご参考にしてください。
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〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
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