フジテレビ「バイキング」小顔アイーンエクササイズ

本日放送フジテレビ
「バイキング」
本日は小顔エクササイズ

内容の紹介です。

「アイーンエクササイズ」


○右手で左の肩を抑えます。
○体が動かないようして、左を向きます。
○「アイーン」とアゴを突き出します。
3秒間キープし、1分間繰り返します 。
赤い部分が伸びます。


「マクラ押しエクササイズ」

○仰向け。丸めたタオルを首の
後ろに置きます。
○両手にロープを持っているイメージで
ヒジを外に開きながらアゴを引いていきます。
（アゴを引いてマクラを押しつぶすイメージ）
　3秒間キープし、1分間繰り返します。


小顔エクササイズのポイントは


ということです^ ^


オーマイガッシュ！！！




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