こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
スマートなラインの承知
「ボンディングコート」
今季トレンドの細見せアウターとして
注目度の高いアイテムです。
アウターの厚さ
防寒として扱われる
アウターファッション。
インナー、シャツ、アウターなどの
重ね着となるため
どうしても厚みが出たシルエットとなります。
その中でも細見せをし、
スマートな印象を作るには
横ブレを無くすことが必要です。
アウターファッションと横ブレ
歩く、立つなどの日常動作では
基本的に前後にしか動くことはありません。
しかし、多くの女性が
この前後の動きに対して、
横にブレる動作をしています。
これがアウターファッションでは
ボディを太く見せる結果を招いています。
横ブレ防止は「お腹」
横ブレを無くすことで
より縦長なスマート体型の
印象を作ることができます。
それに必要不可欠なのは
お腹周りの筋力です。
「横ブレ防止！スマートエクササイズ」
肘を付き、写真のような姿勢をとります。
手、脚の順番で横に一歩移動します。
手、脚の順番で左に一歩戻ります。
10往復目安に行いましょう。
○肘、つま先で姿勢を維持
→お腹が壁のように硬くなり
縦ブレ防止になります。
○その姿勢で横移動
→横ブレ防止の筋肉が使われます。
前後のフレを防止することで
スマートな細見せが可能になります。
厚着になっても
スマートな細見せをしたい！
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
スマートなラインの承知
「ボンディングコート」
今季トレンドの細見せアウターとして
注目度の高いアイテムです。
アウターの厚さ
防寒として扱われる
アウターファッション。
インナー、シャツ、アウターなどの
重ね着となるため
どうしても厚みが出たシルエットとなります。
その中でも細見せをし、
スマートな印象を作るには
横ブレを無くすことが必要です。
アウターファッションと横ブレ
歩く、立つなどの日常動作では
基本的に前後にしか動くことはありません。
しかし、多くの女性が
この前後の動きに対して、
横にブレる動作をしています。
これがアウターファッションでは
ボディを太く見せる結果を招いています。
横ブレ防止は「お腹」
横ブレを無くすことで
より縦長なスマート体型の
印象を作ることができます。
それに必要不可欠なのは
お腹周りの筋力です。
「横ブレ防止！スマートエクササイズ」
肘を付き、写真のような姿勢をとります。
手、脚の順番で横に一歩移動します。
手、脚の順番で左に一歩戻ります。
10往復目安に行いましょう。
○肘、つま先で姿勢を維持
→お腹が壁のように硬くなり
縦ブレ防止になります。
○その姿勢で横移動
→横ブレ防止の筋肉が使われます。
前後のフレを防止することで
スマートな細見せが可能になります。
厚着になっても
スマートな細見せをしたい！
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」