こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
肌触り、軽快さ、雰囲気。
優しさに包まれた
「アンゴラニット」
女性らしさが際立つファッションで
秋の街を出歩きたい！アイテムです。
女性のためのファッション
動物繊維の一種であるアンゴラ。
日本はアンゴラファッションが
最も流行る国とされています。
暖かさ、温もりを感じる
このファッションでは
体脂肪の付き方が印象を決めます。
体脂肪とは？
カラダの印象、シルエットに
最も影響を与える体脂肪。
大きく分けて
○皮下脂肪
○内臓脂肪
○血中脂肪
があります。
女性のボディラインに影響するのは
皮下脂肪です。
この皮下脂肪には2種類あり
○筋外脂肪（一般的な体脂肪）
○筋内脂肪
と分かれます。
特に筋内脂肪は皮膚の厚さに関係しており
華奢な着こなしの邪魔をしてしまいます。
薄いボディは両者のバランス
漠然と痩せる、体脂肪を減らすだけでは
ファッションを楽しむための
ダイエットとは言えません。
アンゴラの似合う薄いボディは
筋肉の中の脂肪を優先的に減らす
ことが必要です。
「2つの体脂肪減少エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
○前かがみ姿勢
→背中、下半身などの
大きな筋肉に負荷がかかるので
全身の代謝があがり
全体の体脂肪が減りやすくなります。
○片手での引く動作
カラダ全体に捻れが生まれる。
片方ずつなので、回数が増える。
→筋内の脂肪が使われやすくなります。
脂肪全体をバランス良く減らすのに
効果的なエクササイズです。
脂肪は薄く、少なくして
ファッションを楽しみたい!
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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佐久間健一です。
肌触り、軽快さ、雰囲気。
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体脂肪とは？
カラダの印象、シルエットに
最も影響を与える体脂肪。
大きく分けて
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女性のボディラインに影響するのは
皮下脂肪です。
この皮下脂肪には2種類あり
○筋外脂肪（一般的な体脂肪）
○筋内脂肪
と分かれます。
特に筋内脂肪は皮膚の厚さに関係しており
華奢な着こなしの邪魔をしてしまいます。
薄いボディは両者のバランス
漠然と痩せる、体脂肪を減らすだけでは
ファッションを楽しむための
ダイエットとは言えません。
アンゴラの似合う薄いボディは
筋肉の中の脂肪を優先的に減らす
ことが必要です。
「2つの体脂肪減少エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
○前かがみ姿勢
→背中、下半身などの
大きな筋肉に負荷がかかるので
全身の代謝があがり
全体の体脂肪が減りやすくなります。
○片手での引く動作
カラダ全体に捻れが生まれる。
片方ずつなので、回数が増える。
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脂肪全体をバランス良く減らすのに
効果的なエクササイズです。
脂肪は薄く、少なくして
ファッションを楽しみたい!
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