こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
年々落ちやすく、多くの女性を悩ませる
「ボディライン」
特に、バスト、ヒップはたった1年でも
極端にラインが変わりやすい部位です。
女性ファッションの決め手
おしゃれを楽しみたい女性にとって
バスト、ヒップラインが下がることは
最も避けたいことです。
ボディラインが出やすいファッションに
なればなるほど、
下がりはじめるこの部位が目立ちます。
体型カバーのゆったりシルエットでも
根本的にこの2点がくっきりしないと
魅力が半減してしまいます。
なぜこの部位が落ちやすいのか？
女性のカラダでは
ホルモン関係上バスト、ヒップに
最も脂肪が付きやすくなります。
また、この周辺は
大きく動かす機会も少なく
「使わなければ減る」筋肉の性質からも
引き上げる能力が低下します。
この2つが合わさり、
バスト、ヒップ位置の
落ち度をスピードアップさせています。
ここでは鍛える！というよりも
引き上げる筋肉の刺激に特化することが
効果的です。
ファッションボディメイク術
どんなファッションでも
洗練さを作るのはボディ。
それに欠かせないのは
○肩甲骨の間の筋力
○バスト上部の柔軟性
○ヒップ上部の筋力
です。
力学的にもこの3点の同時刺激が
よりファッショナブルなボディには
欠かせません。
「ファッショナブルエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
○肘を頭の後ろから開く
→バスト上部を伸ばし
肩甲骨の間を刺激するのに
最も効率的な動作です。
○脚を伸ばしたまま浮かせる
→普段使われないヒップ上部の刺激に
効果的です。
どちらも「位置を上げる」ことに
特化した方法と言えます。
バスト、ヒップが上向きに変わることが
実感できるでしょう。
もっとボディに自信を持って
おしゃれを楽しみたい！
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
年々落ちやすく、多くの女性を悩ませる
「ボディライン」
特に、バスト、ヒップはたった1年でも
極端にラインが変わりやすい部位です。
女性ファッションの決め手
おしゃれを楽しみたい女性にとって
バスト、ヒップラインが下がることは
最も避けたいことです。
ボディラインが出やすいファッションに
なればなるほど、
下がりはじめるこの部位が目立ちます。
体型カバーのゆったりシルエットでも
根本的にこの2点がくっきりしないと
魅力が半減してしまいます。
なぜこの部位が落ちやすいのか？
女性のカラダでは
ホルモン関係上バスト、ヒップに
最も脂肪が付きやすくなります。
また、この周辺は
大きく動かす機会も少なく
「使わなければ減る」筋肉の性質からも
引き上げる能力が低下します。
この2つが合わさり、
バスト、ヒップ位置の
落ち度をスピードアップさせています。
ここでは鍛える！というよりも
引き上げる筋肉の刺激に特化することが
効果的です。
ファッションボディメイク術
どんなファッションでも
洗練さを作るのはボディ。
それに欠かせないのは
○肩甲骨の間の筋力
○バスト上部の柔軟性
○ヒップ上部の筋力
です。
力学的にもこの3点の同時刺激が
よりファッショナブルなボディには
欠かせません。
「ファッショナブルエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
○肘を頭の後ろから開く
→バスト上部を伸ばし
肩甲骨の間を刺激するのに
最も効率的な動作です。
○脚を伸ばしたまま浮かせる
→普段使われないヒップ上部の刺激に
効果的です。
どちらも「位置を上げる」ことに
特化した方法と言えます。
バスト、ヒップが上向きに変わることが
実感できるでしょう。
もっとボディに自信を持って
おしゃれを楽しみたい！
女性はご参考にしてください。
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NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
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表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
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