こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
スポーティー＆キュートの代表格
「ダウンベスト」
秋が深くなる前に手に入れたいアイテムです。
ガッチリ防具体型
秋だなぁ、と周りにも感じさせる
このファッション。
フワッと軽いダウンベストは
初秋の涼しさを演出できます。
この時、気になるのは
着衣部分に出るボリューム。
首と肩には、はっきりした高低差がないと
「ガッチリした人が防具を身につけている」
とギャップが作られてしまいます。
秋だからこそ迫りくる！アップダウン
薄着では感じない肩周りのボリューム。
重ね着になるこの季節は
特に注意が必要です。
○重ね着や、ベスト自体のボリューム
○涼しくなって、自然と肩をすくめる
この2つが重なり合うと
顔と肩の距離が縮まり、
ガッチリな印象を作り出します。
この季節だからこその
肩を下げるボディメイクが必要です。
下げても下がらないなら？
「肩を下げて～」
「アゴを引いて～」
その場2分程度は意識できますが
本当に姿勢が変わったわけではありません。
女性の骨格上、
肩が下がった姿勢をキープするには
肩甲骨内側の筋力が必要です。
「重ね着専用ストレッチ」
本日は動画でお楽しみください。
○肘を閉じる
→肩のガッチリ見える筋肉に
負担がかからなくなる
○逆手で引く
→肩甲骨の内側が
ピンポイントで使われる
スッキリ肩が下がり、
重ね着スタイルの見栄えがアップするでしょう。
ベストスタイル、重ね着は苦手‥‥
な女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
スポーティー＆キュートの代表格
「ダウンベスト」
秋が深くなる前に手に入れたいアイテムです。
ガッチリ防具体型
秋だなぁ、と周りにも感じさせる
このファッション。
フワッと軽いダウンベストは
初秋の涼しさを演出できます。
この時、気になるのは
着衣部分に出るボリューム。
首と肩には、はっきりした高低差がないと
「ガッチリした人が防具を身につけている」
とギャップが作られてしまいます。
秋だからこそ迫りくる！アップダウン
薄着では感じない肩周りのボリューム。
重ね着になるこの季節は
特に注意が必要です。
○重ね着や、ベスト自体のボリューム
○涼しくなって、自然と肩をすくめる
この2つが重なり合うと
顔と肩の距離が縮まり、
ガッチリな印象を作り出します。
この季節だからこその
肩を下げるボディメイクが必要です。
下げても下がらないなら？
「肩を下げて～」
「アゴを引いて～」
その場2分程度は意識できますが
本当に姿勢が変わったわけではありません。
女性の骨格上、
肩が下がった姿勢をキープするには
肩甲骨内側の筋力が必要です。
「重ね着専用ストレッチ」
本日は動画でお楽しみください。
○肘を閉じる
→肩のガッチリ見える筋肉に
負担がかからなくなる
○逆手で引く
→肩甲骨の内側が
ピンポイントで使われる
スッキリ肩が下がり、
重ね着スタイルの見栄えがアップするでしょう。
ベストスタイル、重ね着は苦手‥‥
な女性はご参考にしてください。
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〇ファッションモデルの棒体型の作り方
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