こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
秋の雰囲気をたっぷりと漂わせる
「タッタソールチェック」
乗馬格子のおしゃれだからこそ
そのボディラインに目が向かいます。
スカートでの外もも～ヒップ
チェック柄のスカートが流行る
秋ファッション。
おしゃれに着こなす女性こそ
周囲の視線を集めます。
この時、歩くたびに外ももが
ガヂッとムキムキしていては
せっかくのおしゃれが
台無しになってしまいます。
薄着ではなくなる時期こそ、
太もも周り、ふくらはぎ周りは
スッキリさせておきたい部位です。
ムキムキ外ももの理由
〇外ももがパンパンに張る‥‥
〇ふくらはぎの面積が広がる‥‥
と悩む女性は
骨盤が後ろに屈む（後傾する）
ケースが多くなります。
骨盤が後傾したままでは
日常生活の立つ、歩く動作で
外もも、足首周りに過度な負担が
かかる状態を引き起こします。
脚中心から股関節中心ボディへ
これは脚を中心に動いている状態
と言えます。
筋肉は刺激に対応して太くなる性質が
あるため
脚を細めたい願いとは真逆に
脚の筋肉はメキメキ発達していきます。
解消方法は股関節が中心の
ボディにかえることです。
「刺激0！脚痩せエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
股関節を中心に動かすことで
脚の負担を減らしていきます。
同時に、ボトムスファッションの要となる
立体感のあるヒップも作り上げます。
秋のボトムスには必要不可欠な
エクササイズです。
秋のファッションをいっぱい楽しみたい！
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
秋の雰囲気をたっぷりと漂わせる
「タッタソールチェック」
乗馬格子のおしゃれだからこそ
そのボディラインに目が向かいます。
スカートでの外もも～ヒップ
チェック柄のスカートが流行る
秋ファッション。
おしゃれに着こなす女性こそ
周囲の視線を集めます。
この時、歩くたびに外ももが
ガヂッとムキムキしていては
せっかくのおしゃれが
台無しになってしまいます。
薄着ではなくなる時期こそ、
太もも周り、ふくらはぎ周りは
スッキリさせておきたい部位です。
ムキムキ外ももの理由
〇外ももがパンパンに張る‥‥
〇ふくらはぎの面積が広がる‥‥
と悩む女性は
骨盤が後ろに屈む（後傾する）
ケースが多くなります。
骨盤が後傾したままでは
日常生活の立つ、歩く動作で
外もも、足首周りに過度な負担が
かかる状態を引き起こします。
脚中心から股関節中心ボディへ
これは脚を中心に動いている状態
と言えます。
筋肉は刺激に対応して太くなる性質が
あるため
脚を細めたい願いとは真逆に
脚の筋肉はメキメキ発達していきます。
解消方法は股関節が中心の
ボディにかえることです。
「刺激0！脚痩せエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
股関節を中心に動かすことで
脚の負担を減らしていきます。
同時に、ボトムスファッションの要となる
立体感のあるヒップも作り上げます。
秋のボトムスには必要不可欠な
エクササイズです。
秋のファッションをいっぱい楽しみたい！
女性はご参考にしてください。
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〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
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