こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
ボーイッシュな印象の
「デニムワイドパンツ」
小物アイテムで大人っぽく！
が流行りですね。
男性は外！女性は内！
足首周りにゆとりが出る
このファッションでは
足元が最大の魅力の見せ所です。
例えば
○太もも外が張る
→裾の外側に余裕ができる
男性に多く、
横広でワイルドな印象になります。
○内ももが丸みを帯びる
→裾の内側に余裕ができる
女性らしさを残しつつ、
縦長なシルエットをつくります。
骨盤と内もも
女性は元々、骨盤に対しての
脚の骨が浅くついています。
内ももの力が強い女性は
誰が見ても美脚と言われる
シルエットをしています。
逆脚痩せできない‥‥と悩む女性は
内ももが弱く、外ももがパンと張り出しています。
内ももの丸み
美脚のシルエットをつくる
内ももの筋肉の目安は
若干の丸みを帯びること。
すると、物理的に自然に脚が
内側に引っ張られ
外ももの張り感が減っていきます。
「女性の特権！内もものメリハリエクササイズ」
両脚を広く開き、
両手でペットボトルを持ちます。
相撲の四股のように
真下にしゃがみます。
この時に内ももが伸びます。
15回繰り返しましょう。
内ももの大きな動作により
若干の丸みが付きやすくなります。
太ももの悩みを打ち消し
女性らしい足元、脚のラインになるでしょう。
ボーイッシュでも女っぽさは残したい！
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
ボーイッシュな印象の
「デニムワイドパンツ」
小物アイテムで大人っぽく！
が流行りですね。
男性は外！女性は内！
足首周りにゆとりが出る
このファッションでは
足元が最大の魅力の見せ所です。
例えば
○太もも外が張る
→裾の外側に余裕ができる
男性に多く、
横広でワイルドな印象になります。
○内ももが丸みを帯びる
→裾の内側に余裕ができる
女性らしさを残しつつ、
縦長なシルエットをつくります。
骨盤と内もも
女性は元々、骨盤に対しての
脚の骨が浅くついています。
内ももの力が強い女性は
誰が見ても美脚と言われる
シルエットをしています。
逆脚痩せできない‥‥と悩む女性は
内ももが弱く、外ももがパンと張り出しています。
内ももの丸み
美脚のシルエットをつくる
内ももの筋肉の目安は
若干の丸みを帯びること。
すると、物理的に自然に脚が
内側に引っ張られ
外ももの張り感が減っていきます。
「女性の特権！内もものメリハリエクササイズ」
両脚を広く開き、
両手でペットボトルを持ちます。
相撲の四股のように
真下にしゃがみます。
この時に内ももが伸びます。
15回繰り返しましょう。
内ももの大きな動作により
若干の丸みが付きやすくなります。
太ももの悩みを打ち消し
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