こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
イイ女を感じさせる
「背中魅せファッション」
360度色気を放つ美背中になるには？
日本女性の背中の特徴
海外で多い背中魅せ。
海外女性の骨格的にも
単純に露出するだけで魅力が生まれます。
日本女性の骨格では
単純に背中を露出すると
〇二の腕
〇背中周り
が気になりやすく、
なかなか背中に自信を持てない‥
と悩む方が多くいます。
日本女性の骨格に合った
美背中作りが必要です。
二の腕、背中に脂肪が付く理由
体脂肪は
「関節の動きが少ない部位に付きやすい」
傾向があります。
海外モデルなど、美背中を持つ女性は
背骨の柔軟性に長けていて、
また、背中の筋肉が
日本女性の3倍発達しています。
これが背中周りに脂肪が付きづらく
美背中ラインがつくられる理由です。
反対に背中周りに悩む女性は
背中の筋肉が弱く、背骨も硬くなっている
傾向があります。
そして、カラダはバランスをとるために
肩周りを柔らかくしてしまいます。
痩せると胸が減ってしまう‥
上半身がげっそりしてしまう‥
の理由になります。
海外モデルの美背中に近づける！
日本女性の骨格に合わせ
美背中を作るには
〇背骨のストレッチ
〇肩周りのエクササイズ
を同時に行うことが効果的です。
「日本女性専用！美背中エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
○肘を閉じて手を引く
○逆手で持つ
この2つの動作で
背骨周りがストレッチされやすくなり、
肩の深層部の強化になります。
体脂肪の傾向から見ても
背中周り、二の腕周りが痩せやすくなるでしょう。
「美背中」の言葉に敏感！
な女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
イイ女を感じさせる
「背中魅せファッション」
360度色気を放つ美背中になるには？
日本女性の背中の特徴
海外で多い背中魅せ。
海外女性の骨格的にも
単純に露出するだけで魅力が生まれます。
日本女性の骨格では
単純に背中を露出すると
〇二の腕
〇背中周り
が気になりやすく、
なかなか背中に自信を持てない‥
と悩む方が多くいます。
日本女性の骨格に合った
美背中作りが必要です。
二の腕、背中に脂肪が付く理由
体脂肪は
「関節の動きが少ない部位に付きやすい」
傾向があります。
海外モデルなど、美背中を持つ女性は
背骨の柔軟性に長けていて、
また、背中の筋肉が
日本女性の3倍発達しています。
これが背中周りに脂肪が付きづらく
美背中ラインがつくられる理由です。
反対に背中周りに悩む女性は
背中の筋肉が弱く、背骨も硬くなっている
傾向があります。
そして、カラダはバランスをとるために
肩周りを柔らかくしてしまいます。
痩せると胸が減ってしまう‥
上半身がげっそりしてしまう‥
の理由になります。
海外モデルの美背中に近づける！
日本女性の骨格に合わせ
美背中を作るには
〇背骨のストレッチ
〇肩周りのエクササイズ
を同時に行うことが効果的です。
「日本女性専用！美背中エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
○肘を閉じて手を引く
○逆手で持つ
この2つの動作で
背骨周りがストレッチされやすくなり、
肩の深層部の強化になります。
体脂肪の傾向から見ても
背中周り、二の腕周りが痩せやすくなるでしょう。
「美背中」の言葉に敏感！
な女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」