炭水化物で太る女性の特徴

Q.同じカロリーでも
炭水化物は太りやすいと言われるのは
なぜでしょうか？



A.ホルモンと熱消費の関係です。

炭水化物は消化吸収の過程で
血糖値を上昇させます。

この上がった血糖値を下げるために
インスリンという
脂肪を増やすホルモンが分泌されます。

また
炭水化物は体内で消費されるカロリーが少なく
タンパク質は約30％
脂質は約6％熱として消費されるのに対し
炭水化物は4％の消費となります。

これらが原因と言えるでしょう。

逆にこの2点を考慮した方法であれば
炭水化物を食べながら痩せることは
十分可能です。

ご参考にしてください。



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