こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
大人っぽく引き締めてくれる
「黒ストレートパンツ」
デキる女風のスタイルで
欠かせない脚の形とは？
ヒップと太ももの膨張
ウエスト位置を高くして
収縮色の特徴、脚長効果を出す
このファッション。
ウエストから足まで
一直線にスラッと伸びた脚は
頼れる！任せたい！印象を与えます。
逆に、
ヒップと太もも外側の横の張り出しが
あると、脚の直線感を無くし
ボデっとした体型の印象を
作ってしまいます。
しかし、下半身の悩みでは
○太もも外のボリューム
○ヒップと太もものメリハリがない
が多い事実。
これを解消するには
どのような方法があるでしょうか？
ヒップー太ももが張る理由
日常の立っている時、歩いている時、
重力は常に垂直に働くため、
太ももの外側に負担がかかります。
これは同様に、ヒップを外に広げ
ボデっとした脚を作ります。
逆に、スラッと伸びた脚の女性は
例外なく、歩く時に
外側への負担がかかりません
横腹の壁の筋肉が
バリバリ働いているからです。
OLの必須アイテム「横腹の壁」
横腹の壁筋は
立つ、歩くの片脚立ちによる
外側への負担を無くしてくれます。
この壁は、日常生活では
使われることがなく、眠っています。
ちょっとしたスイッチを入れる動作で
壁本来の働きが目覚めます。
「OLの脚痩せ！壁トレ」
本日は動画でお楽しみください。
お腹は後ろに捩れることで
壁のような働きをします。
○ヒップー外ももの張り出しを防ぐ
○くびれ効果
○基礎代謝向上
とまっすぐ脚に欠かせない効果が
期待できます。
着飾るよりも、着こなして脚長に見せたい！
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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佐久間健一です。
大人っぽく引き締めてくれる
「黒ストレートパンツ」
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欠かせない脚の形とは？
ヒップと太ももの膨張
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あると、脚の直線感を無くし
ボデっとした体型の印象を
作ってしまいます。
しかし、下半身の悩みでは
○太もも外のボリューム
○ヒップと太もものメリハリがない
が多い事実。
これを解消するには
どのような方法があるでしょうか？
ヒップー太ももが張る理由
日常の立っている時、歩いている時、
重力は常に垂直に働くため、
太ももの外側に負担がかかります。
これは同様に、ヒップを外に広げ
ボデっとした脚を作ります。
逆に、スラッと伸びた脚の女性は
例外なく、歩く時に
外側への負担がかかりません
横腹の壁の筋肉が
バリバリ働いているからです。
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横腹の壁筋は
立つ、歩くの片脚立ちによる
外側への負担を無くしてくれます。
この壁は、日常生活では
使われることがなく、眠っています。
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壁本来の働きが目覚めます。
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