こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
ゆるっとしたシルエット
落ち着いた素材の「ゆるタンク」
おしゃれな空気感を見に纏う
夏のアイテムですね。
ゆるさ•締まりのギャップ効果
ゆるさのあるトップスは
体型で肩周りの締まりが大きいほど
細身効果を作り出します。
肩周りのシルエットで悩むのが
○ポコっとでた肩の筋肉
○肩こりの筋肉
○脇の下の脂肪
これらが解消させると
肩周りの引き締まりの印象が強くなります
これらに悩む理由
体脂肪、筋肉は
「関節の動きの少ない部位に付きやすい」
傾向があります。
肩はカラダで最も大きな可動域を持ち
○前後
○左右
○内ねじり、外ねじり
と動きます。
しかし、このうちのねじりの動きは
10代がピークとなり、
その後は意図的に動かさなければ
動きが少なくなります。
肩周りに悩む女性の多くは
このねじれの動きが少ない特徴があります。
細さバランス
ねじれの動きを良くするには？
ストレッチなどが思い付きますが
効果は90分と一時的なものになります。
半永久的に大きな可動域を保つには
前後、左右と合わせたねじれの動きが必要です。
「3次元！肩痩せエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
肩のねじれの動きに
全身の動きが加わるため
○肩痩せ効果
○脂肪燃焼効果
が期待できます。
絶対的な細さが欲しい！
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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佐久間健一です。
ゆるっとしたシルエット
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ゆるさのあるトップスは
体型で肩周りの締まりが大きいほど
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肩周りのシルエットで悩むのが
○ポコっとでた肩の筋肉
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これらに悩む理由
体脂肪、筋肉は
「関節の動きの少ない部位に付きやすい」
傾向があります。
肩はカラダで最も大きな可動域を持ち
○前後
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と動きます。
しかし、このうちのねじりの動きは
10代がピークとなり、
その後は意図的に動かさなければ
動きが少なくなります。
肩周りに悩む女性の多くは
このねじれの動きが少ない特徴があります。
細さバランス
ねじれの動きを良くするには？
ストレッチなどが思い付きますが
効果は90分と一時的なものになります。
半永久的に大きな可動域を保つには
前後、左右と合わせたねじれの動きが必要です。
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