Q.運動なしで食事制限だけのダイエットで
キレイに痩せて、リバウンドしない身体になることは出来ますか？
A.学問的に見ても難しいでしょう。
食事制限のみでは
基礎代謝量の減少は免れられません。
基礎代謝は１日の消費カロリーの７０％を占めます。
これが低下してしまうと
あまりカロリーを消費できない体質となり、
少しの食事でも太りやすくなってしまいます。
基礎代謝を減らさない必要最低限のエクササイズは
必要になるでしょう。
こちらなどをご参考にしてください。
「基礎代謝アップエクササイズ」
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