Q.ダイエットのために運動しても
なかなか痩せません。
昔から運動はしておらず、
運動神経は鈍いです。
運動神経が悪いことと
痩せないことは関係ありますか?
A.あまり関係ありません。
運動神経はスポーツの優劣は付きますが、
痩せることにはほとんど差はありません。
痩せる運動のポイントは
基礎代謝が増えているかです。
基礎代謝を増やすには
カラダの大きな筋肉を使う筋トレが必要です。
こちらなどをご参考にしてください。
「基礎代謝アップエクササイズ」
応援しています。
頑張ってください。
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