こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
大人の夏スタイル「ストライプシャツ」
シンプルな無地でも
大人かわいいものが多く出ていますね。
ボディラインを崩しやすい
ストライプパンツでは
縦線の視覚による脚長効果が生まれます。
これはシャツでも胴長効果として
当てはまります。
胴が長く見えると
全体的に脚が短く見えてしまいます。
その中でも30%の女性は
脚長効果をしっかり出せている事実。
どこに差があるのでしょうか？
肝心な胃凹痩せ
トップスの短め丈の流行りにより
胴長効果が打ち消され
上半身のスッキリ感へと繋がります。
しかし、
お腹の丸みの曲線があると
スッキリしないボテッと感が出てしまい
胴をより長く見せてしまいます。
純粋な胃を凹ませるエクササイズが有効です。
ダイレクト！胃の壁作り
現代の女性は、お腹の上部である
みぞおち～おへそが非常に弱くなる
傾向があります。
この部位に特化した部位別エクササイズを
することで、胃の周囲に壁を作ります。
「胃凹痩せエクササイズ」
仰向け。
両手を組み、天井に伸ばします。
上半身を少し浮かせます。
（スタート姿勢）
腕を左右に振るように
上半身をねじります。
10往復繰り返しましょう。
胃の部分は
お腹の上部の筋肉と
お腹の斜めの筋肉が支えています。
この2点を同時に使うことで
素早くスッキリ！とした胃凹痩せを
可能にします。
大人女子のおしゃれを楽しみたい！
女子はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
大人の夏スタイル「ストライプシャツ」
シンプルな無地でも
大人かわいいものが多く出ていますね。
ボディラインを崩しやすい
ストライプパンツでは
縦線の視覚による脚長効果が生まれます。
これはシャツでも胴長効果として
当てはまります。
胴が長く見えると
全体的に脚が短く見えてしまいます。
その中でも30%の女性は
脚長効果をしっかり出せている事実。
どこに差があるのでしょうか？
肝心な胃凹痩せ
トップスの短め丈の流行りにより
胴長効果が打ち消され
上半身のスッキリ感へと繋がります。
しかし、
お腹の丸みの曲線があると
スッキリしないボテッと感が出てしまい
胴をより長く見せてしまいます。
純粋な胃を凹ませるエクササイズが有効です。
ダイレクト！胃の壁作り
現代の女性は、お腹の上部である
みぞおち～おへそが非常に弱くなる
傾向があります。
この部位に特化した部位別エクササイズを
することで、胃の周囲に壁を作ります。
「胃凹痩せエクササイズ」
仰向け。
両手を組み、天井に伸ばします。
上半身を少し浮かせます。
（スタート姿勢）
腕を左右に振るように
上半身をねじります。
10往復繰り返しましょう。
胃の部分は
お腹の上部の筋肉と
お腹の斜めの筋肉が支えています。
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可能にします。
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