こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
夏にチャレンジしてみたい
「ミモレ丈スカート」
膝下まで隠れるファッションで
絶対欠かせないことは？
膝下のO脚
唯一見える部分である膝下～足首。
ここで丸みを帯びるO脚があっては
•ボテっとした脚
•下半身が太い
の印象を与えてしまいます。
女性特有の3種類のO脚については
こちら（↓クリック）
「女性特有の3種類のO脚」
膝下O脚は力学的にも
「反り腰O脚」に起こりやすくなります。
現代の女性の7割は反り腰という事実。
きちんと対応する術が必要です。
ふくらはぎのボリューム
特に運動してないのにふくらはぎが太い‥‥
と悩む女性は膝下が捻れている
ケースが多く見られます。
この捻れをつくるのは
「股関節の筋バランス」です。
本来、脚は股関節から真っ直ぐに生えています。
しかし、
•脚を組む座り方
•高いヒールを頻繁に履くなどの影響で
この股関節周辺の筋バランスが崩れます。
付け根部分から捻れてしまい、
膝下のO脚まで繋がっていくのです。
女性の弱点
股関節のバランスが崩れると
真っ先に弱くなるのは「ヒップ横」です。
この部分を日常的に刺激することで
膝下O脚を寄せ付けない真っ直ぐ脚を
保つことが可能です。
「膝下まっすぐエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
弱くなりがちなヒップを
ピンポイントに使うエクササイズです。
モデルの女性は例外なく、
この筋肉が非常に発達しています。
絶対的棒脚の条件と言えるでしょう。
ふくらはぎを見るたびに笑顔になりたい！
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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佐久間健一です。
夏にチャレンジしてみたい
「ミモレ丈スカート」
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絶対欠かせないことは？
膝下のO脚
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膝下O脚は力学的にも
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現代の女性の7割は反り腰という事実。
きちんと対応する術が必要です。
ふくらはぎのボリューム
特に運動してないのにふくらはぎが太い‥‥
と悩む女性は膝下が捻れている
ケースが多く見られます。
この捻れをつくるのは
「股関節の筋バランス」です。
本来、脚は股関節から真っ直ぐに生えています。
しかし、
•脚を組む座り方
•高いヒールを頻繁に履くなどの影響で
この股関節周辺の筋バランスが崩れます。
付け根部分から捻れてしまい、
膝下のO脚まで繋がっていくのです。
女性の弱点
股関節のバランスが崩れると
真っ先に弱くなるのは「ヒップ横」です。
この部分を日常的に刺激することで
膝下O脚を寄せ付けない真っ直ぐ脚を
保つことが可能です。
「膝下まっすぐエクササイズ」
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弱くなりがちなヒップを
ピンポイントに使うエクササイズです。
モデルの女性は例外なく、
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