こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
一枚でおしゃれになれる
夏の「フレアワンピース」
パーカーの肩かけ
スニーカーファッションで
可愛さも倍増です。
抑えたい！不要な広がり
腰下から広がるフレアワンピでは
広がらないヒップであることは大前提です。
しかし、女性のヒップの悩みで最も多いのが
•ヒップのボリューム
•ヒップの横の広がり
です。
一人一人、生活も骨格も違うはずなのに
なぜこの部分に決まってボリュームが
出てしまうのでしょうか？
原因は骨盤前傾＋内股
食生活や平均身長の増加からも
脚の骨の長さが長くなっている現代。
力学的にも骨盤が前に倒れやすく、
内股傾向を引き出しています。
単なるヒップのエクササイズてはなく
これらに特化したボディメイクが必要な時代に
なりつつあります。
現代女性が最も衰えている部分は
•お腹
•太ももの後ろ
です。
この2点が同時に弱くなると
日常生活で必然的に
ヒップを頼ることとなります。
ヒップを使わないヒップアップ
以上のヒップのボリュームが出る原因を
踏まえると、
「お腹ー太もも後ろ」バランスをとりつつ、
ヒップを縮めるエクササイズをする
＝フラットなヒップ
を作る条件になります。
「フラットヒップエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
フラットなヒップには
ヒップの直接刺激よりも
日常のヒップの負担を減らす
エクササイズが有効です。
ペタンコヒップがほしい！
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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佐久間健一です。
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しかし、女性のヒップの悩みで最も多いのが
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一人一人、生活も骨格も違うはずなのに
なぜこの部分に決まってボリュームが
出てしまうのでしょうか？
原因は骨盤前傾＋内股
食生活や平均身長の増加からも
脚の骨の長さが長くなっている現代。
力学的にも骨盤が前に倒れやすく、
内股傾向を引き出しています。
単なるヒップのエクササイズてはなく
これらに特化したボディメイクが必要な時代に
なりつつあります。
現代女性が最も衰えている部分は
•お腹
•太ももの後ろ
です。
この2点が同時に弱くなると
日常生活で必然的に
ヒップを頼ることとなります。
ヒップを使わないヒップアップ
以上のヒップのボリュームが出る原因を
踏まえると、
「お腹ー太もも後ろ」バランスをとりつつ、
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＝フラットなヒップ
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