ダイエットするなら「パーソナルジムに通うべき？」

Q.ダイエットをするには
ジムに通った方が良いでしょうか？


A.ダイエットしたいからと言って
必ずしもジムに通うべきとは言えないでしょう。

仮に一人では難しいと感じれば
時間効率、通いやすさなども踏まえた上で
ジムでトレーナーをつけるのも良いでしょう。

痩せることは
「消費カロリー＞摂取カロリー」
にすることが必須になります。

その為には
・基礎代謝を増やす
・食事のコントロール
が必要になります。

どちらもご自宅でも十分に出来る内容でもあります。
こちらなどをご参考にしてください。
「基礎代謝アップエクササイズ」
「ダイエットと食事」

応援しています。
頑張ってください。



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