こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
クラシカルな印象の
「Vネックニット」
ラインの入ったチルデンニットなどは
スポーティさも漂わせ人気ですね。
絶対NG!伸びちゃってる‥印象
買ったばかりでも、
気をつけて洗っても、
「‥伸びてない！？」
という印象を与えることが多い
このファッション。
伸びているのはニットではなく、
「お腹」です。
ニット着こなしには、
このお腹の伸び縮みを利用して
「上半身を短く見せる」ことが
必要になります。
客観的な脚長印象
このニットスタイルを取り上げているファッション誌に
よくロールアップパンツスタイルが組み合わさるのは
「脚を長く見せる」ためと言えますね。
これは、言い換えると
「上半身を短く見せる」と言うことです。
ファッションでのカバーでも
使われているこのシルエット。
エクササイズ化した方法をご紹介します。
決定的！ニットの見栄え
ポイントである
○上半身を短く見せるには
お腹の筋肉を動かして
「Vネックの境目とおへその距離を近づける」
こと。
腹筋で脚長効果エクササイズ
仰向けで膝を90度に曲げます。
両手で頭を上から抱えます。
上半身と下半身を同時に持ち上げ、
おへその真上でくっつけて5秒キープします。
（くっつかなくても良いので、
同じ角度ずつ持ち上げましょう。）
6回目安に行いましょう。
体型を崩す危険がいっぱいの腹筋運動も
この形は脚長効果をバッチリ安全に出せます。
ニットの良い部分を全部引き出したい！
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
クラシカルな印象の
「Vネックニット」
ラインの入ったチルデンニットなどは
スポーティさも漂わせ人気ですね。
絶対NG!伸びちゃってる‥印象
買ったばかりでも、
気をつけて洗っても、
「‥伸びてない！？」
という印象を与えることが多い
このファッション。
伸びているのはニットではなく、
「お腹」です。
ニット着こなしには、
このお腹の伸び縮みを利用して
「上半身を短く見せる」ことが
必要になります。
客観的な脚長印象
このニットスタイルを取り上げているファッション誌に
よくロールアップパンツスタイルが組み合わさるのは
「脚を長く見せる」ためと言えますね。
これは、言い換えると
「上半身を短く見せる」と言うことです。
ファッションでのカバーでも
使われているこのシルエット。
エクササイズ化した方法をご紹介します。
決定的！ニットの見栄え
ポイントである
○上半身を短く見せるには
お腹の筋肉を動かして
「Vネックの境目とおへその距離を近づける」
こと。
腹筋で脚長効果エクササイズ
仰向けで膝を90度に曲げます。
両手で頭を上から抱えます。
上半身と下半身を同時に持ち上げ、
おへその真上でくっつけて5秒キープします。
（くっつかなくても良いので、
同じ角度ずつ持ち上げましょう。）
6回目安に行いましょう。
体型を崩す危険がいっぱいの腹筋運動も
この形は脚長効果をバッチリ安全に出せます。
ニットの良い部分を全部引き出したい！
女性はご参考にしてください。
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表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
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〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
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