こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140504/09/exercisebible/fc/4b/j/t02200337_0800122412929207654.jpg?caw=800)
丈が短くなり要注目の
「ミリタリージャケット」
今の時期に取り入れたい!と
選ぶ女性も多い今季トレンドの1つです。
最も太く見える角度
ボーイッシュな印象で、
ミニ丈のこのスタイルでは
•バッグを手にかける
•飲み物を持って歩くなどの
「肘を曲げた時」
最も二の腕に緩みが出るので
太く見えてしまいます
無意識で弛ませない角度
年代が若くなるほど
肘を曲げると二の腕は
弛んで見えやすくなります。
このたるみのシルエットには
解消のポイントがあります。
それは、
「肩の位置です」
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140504/10/exercisebible/67/5c/j/t02200301_0800109312929241132.jpg?caw=800)
骨格の見栄え上、
写真Bの肩の位置が
真っ直ぐで最もほっそりとした
シルエットを作ります。
写真Aはボテッと緩んだシルエット
写真Cはムキっとしたシルエット
となりやすくなります。
現代の傾向と解消方法
現代の女性の多くは
「Aの位置」に肩があります。
これは先ほどの
「ボテッと緩んだシルエット」となり
ジャケットスタイルの二の腕を
太く見せてしまいます
「曲げ見せ!エクササイズ」
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140504/11/exercisebible/08/cb/j/t02200322_0534078212929275447.jpg?caw=800)
座った姿勢。
手の甲を前に向けます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140504/11/exercisebible/a7/92/j/t02200320_0565082312929275448.jpg?caw=800)
背筋を伸ばしたまま、前かがみます。
手をカラダより前に出します。
(スタート姿勢)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140504/11/exercisebible/39/58/j/t02200328_0550081912929275446.jpg?caw=800)
上体を動かさないように
両手を斜め後ろに持ち上げます。
10回目安に行いましょう。
肩の位置が「Bの位置」に変わり
肘を曲げた時も腕周りがほっそりして見えるでしょう
いつ、誰が見ても細いの印象が欲しい
女性はご参考にしてください。
この記事を読んだ女性はこちらも
読んでいます。
「正面から見た二の腕の細さ~ノースリーブニット~」
「横から見た二の腕の細さ~シースルーファッション~」
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161209/15/exercisebible/90/7c/j/t02200115_0960050013817376749.jpg?caw=800)
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161115/19/exercisebible/d6/4f/j/t02200129_0640037513798737645.jpg?caw=800)
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「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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最も太く見える角度
ボーイッシュな印象で、
ミニ丈のこのスタイルでは
•バッグを手にかける
•飲み物を持って歩くなどの
「肘を曲げた時」
最も二の腕に緩みが出るので
太く見えてしまいます
無意識で弛ませない角度
年代が若くなるほど
肘を曲げると二の腕は
弛んで見えやすくなります。
このたるみのシルエットには
解消のポイントがあります。
それは、
「肩の位置です」
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骨格の見栄え上、
写真Bの肩の位置が
真っ直ぐで最もほっそりとした
シルエットを作ります。
写真Aはボテッと緩んだシルエット
写真Cはムキっとしたシルエット
となりやすくなります。
現代の傾向と解消方法
現代の女性の多くは
「Aの位置」に肩があります。
これは先ほどの
「ボテッと緩んだシルエット」となり
ジャケットスタイルの二の腕を
太く見せてしまいます
「曲げ見せ!エクササイズ」
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座った姿勢。
手の甲を前に向けます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140504/11/exercisebible/a7/92/j/t02200320_0565082312929275448.jpg?caw=800)
背筋を伸ばしたまま、前かがみます。
手をカラダより前に出します。
(スタート姿勢)
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上体を動かさないように
両手を斜め後ろに持ち上げます。
10回目安に行いましょう。
肩の位置が「Bの位置」に変わり
肘を曲げた時も腕周りがほっそりして見えるでしょう
いつ、誰が見ても細いの印象が欲しい
女性はご参考にしてください。
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「正面から見た二の腕の細さ~ノースリーブニット~」
「横から見た二の腕の細さ~シースルーファッション~」
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〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
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