こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
大胆な女子っぽさをアピールする
「ラップワンピース」は
曲線美！一つのキーワードになりますね。
腰を反ると損なわれる曲線
「曲線」といえば
バストライン、ウエストライン、ヒップライン。
どれも根本には
「腰の反り」が伴っています。
現代女性の7割は「反り腰」の傾向がある中、
曲線が出ない‥と悩む女性が多いのは
なぜなのでしょうか？
曲線を損なう「ポッコリお腹」
「反り腰で曲線が美しい」
を代表される欧米のモデル。
彼女たちは皆、背骨全体が反り気味の
傾向があります。
同じ反り腰傾向の日本女性で
曲線美が出ない…の女性は
背中は丸まり、腰だけ反る！
ことがほとんどです。
すると、
お腹だけが前に出っ張る
という現象が起こります。
原因が「背骨の丸み」にあるポッコリお腹。
「背中を丸める」腹筋運動では
ポッコリお腹を助長していまうことは
容易に想像できますね。
解消方法は腹筋の真逆の動き
ポッコリお腹解消方法は
「背中を伸ばす」ことと言えます。
しかし、背中を伸ばそうとしても
腰が先に反ってしまう‥
女性がほとんどという事実。
ポイントは
「お腹に力が入ったまま、背中を反る」
ことです。
「サンドイッチエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください！
姿勢上、自然とお腹に力が入り、
腰が反りづらくなります。
少し大変そうなエクササイズですが、
お腹凹ませ効果は抜群です。
大人女性の魅力を出したい！
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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彼女たちは皆、背骨全体が反り気味の
傾向があります。
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曲線美が出ない…の女性は
背中は丸まり、腰だけ反る！
ことがほとんどです。
すると、
お腹だけが前に出っ張る
という現象が起こります。
原因が「背骨の丸み」にあるポッコリお腹。
「背中を丸める」腹筋運動では
ポッコリお腹を助長していまうことは
容易に想像できますね。
解消方法は腹筋の真逆の動き
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「背中を伸ばす」ことと言えます。
しかし、背中を伸ばそうとしても
腰が先に反ってしまう‥
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ことです。
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