２週間の痩せ期を有効に!「女性の周期とダイエット]

Q.ダイエットをしていますが
生理前の時期は食欲に負けてしまいます。

それもあって、いつもその時期は
体重が増加してしまいます。

生理後体重が減り始めても
また戻っての繰り返しになってしまいます。

このような時期はどんなことを気を付ければ
良いのでしょうか？


A.大きく2つのサイクルを作りましょう。
頑張っても痩せないことはお辛いですよね。

月経前の2週間、あとの2週間で
エクササイズ方法は180度変わります

また、
痩せづらい時期の
イライラ、むくみ、食欲
それぞれに特化した方法も含めご紹介します。
(↓クリック)
「女性の周期とダイエット～基礎知識編～」
「女性の周期とダイエット～エクササイズ編～」

これらをご参考にしてみてください。



～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody


(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム




NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク


(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」