ふくらはぎの外側が発達しやすい

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。

トレンドボトムスNO.1の
「ミッドカーフスカート」

レトロな印象、学生気分などの雰囲気
を味わえますね。



注意すべきふくらはぎの内側
ふくらはぎの最も太い部分から見え出す
このボトムスでは

決め手としては
「ふくらはぎの内側の形」
ここが若干の丸みを帯びた形が
最も似合うと言えます。

脚全体の太い細いの印象は
見えているこの部分で決まるからです。





日本人特有の張り方
元々、日本人女性は骨格上
「ふくらはぎの内側に筋肉がつきやすい」
と言えます。

しかし、
現代の生活スタイルからは
「ふくらはぎの外側が発達しやすい」
とも言えます。

どちらにしても、
若干の丸みを付けるには
ふくらはぎの内側、外側を
同じ割合の強さにすることが必要です。





50：50の理想比の作り方
「日本女性のベースエクササイズ」

立った姿勢。
両つま先を内側に向けます。


小指側に体重を乗せ、
つま先立ちします。

○ふくらはぎの内側が気になる女性
→素早く10回目安に行いましょう。

○ふくらはぎの外側が気になる女性
→ゆっくり12回目安に行いましょう。


どちらも、現状のふくらはぎの形から
ミッドカーフスカートが似合う
内側に若干の丸みがあるふくらはぎに
変えるエクササイズです。

流行りのファッションにチャレンジしたい！
女性はお試しください。