Q.運動前後にストレッチをするしないでは
痩せやすさは変わりますか？
A.ほとんど変わりませんが
方法によっては痩せづらくなります
良くあるゆっくり伸ばすストレッチなどが
典型です。
筋肉には痩せる筋肉と痩せづらい筋肉の2つがあります。
ゆっくり伸ばすストレッチは
このうち、痩せづらい筋肉が使われやすい体質へと
変えてしまいます。
ダイエットには動きながら行うストレッチなどが
良いでしょう。
こちらをご参考にしてください。
「すぐ見て！太るストレッチ」
「すぐやって！痩せるストレッチ」
このストレッチなら
ダイエットに大変有効なので
お試しください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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