Q.脚を出すファッションがしたいです。
はじめまして。
痩せて脚を細くしたくジムに通っています。
筋トレは脚が太くなると聞いたので
スタジオのレッスンをメインに
ダイエットしています。
同時に食事もタンパク質を中心に食べています。
体重は順調に減ってきましたが、
脚が以前よりもゴツゴツしてきたような
感じがしています。
特に膝上や膝の横がムキッとしていると感じます。
もう夏なので、体重よりも
スカートが穿けるようなほっそりした脚になりたいです。
何か良い方法があればお願いします。
A.ご質問ありがとうございます。
ここから脚の形を変えることはそんなに難しくはありません。
筋肉が浮き出てきたと感じるなら
減らす方法は１つです。
「使わないこと」です。
筋肉は
「使わなければ減る」性質があります。
今までは効果的だったスタジオも
脚の筋肉を使う運動と捉え
一端外してしまうのも良いでしょう。
代わりに普段は使わないような
筋肉を使う運動を取り入れましょう。
エクササイズ方法はこちらを
ご参考にしてください。
「かわいいの代名詞！ミニスカート用脚痩せエクササイズ」
応援しています。
頑張ってください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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脚が以前よりもゴツゴツしてきたような
感じがしています。
特に膝上や膝の横がムキッとしていると感じます。
もう夏なので、体重よりも
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A.ご質問ありがとうございます。
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減らす方法は１つです。
「使わないこと」です。
筋肉は
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脚の筋肉を使う運動と捉え
一端外してしまうのも良いでしょう。
代わりに普段は使わないような
筋肉を使う運動を取り入れましょう。
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