Q.１５８㎝４０キロ。体重は変えず
お腹を太もも(脚の付け根)を細くしたいです。
自分で腹筋をしても、歩いても
お腹と脚だけ変わりません。
何かアドバイスを頂ければ幸いです。
宜しくお願いします。
A.お腹と脚を変えるには
骨盤の角度を変えることが必要です。
おそらく〇〇様は骨盤が前に傾いている
と思われます。
すると、日常的に
・太ももの筋肉を優先的に使う
・お腹が全く使われない
という傾向があります。
腹筋をたくさんするよりも
日常的に無意識に使う方が
ウエスト痩せに効果的です。
また、太ももにかかる負担を減らせば
筋肉の[使わなければ減る]性質からも
脚は細くなるでしょう。
骨盤についてはこちらをご参考にしてください。
[モデルが骨盤○○をしない理由]
応援しています。
頑張ってください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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腹筋をたくさんするよりも
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また、太ももにかかる負担を減らせば
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