ブランドを着飾る前に知りたい「2つの脚痩せ方法」

こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。

ヨーロッパからの影響が多い
「ブランドファッション」

元々の体格差を考慮せずにダイエットして
これらのファッションが
本当に楽しめるのでしょうか？



ファッションの決め手「身長差」
北ヨーロッパ女性と日本女性の
平均身長差は8cm近くあります。

手足の長さの差を踏まえても
ヨーロッパからのファッションを
着こなすためには
「身長差を埋める」ボディメイクが
必要になります。





脚の細さは体重に比例する
ヨーロッパ女性と日本女性は
上半身と下半身の骨の長さに
差が出ます。


例、身長165cm、45kg
○ヨーロッパ女性
→脚の長さ90センチ

○日本女性
→脚の長さ85cm

これを脚にかかる負担として考えると
＋5kgの負担がかかっている
ことになります。

つまり、
憧れのヨーロッパ女性と
身長体重が同じでも
さらに体重－5kgしないと
同じような脚にすることは不可能なのです。





不可能を可能にする方法
体型には
「関節の動きが良い部位は細くなりやすい」
傾向があります。

体重を減らす以外にも
「脚の関節を柔らかくする」ことが
ヨーロッパ女性の脚に近づけ
ブランドブランドを楽しむ方法と
言えるでしょう。

［海外ファッションブランド
脚痩せエクササイズ］

膝の後ろにボール（丸めたタオル）を
挟みます。
脚を目一杯後ろに引きます。


脚を目一杯前に引き上げます。
ゆっくりとしたペースで
振り子のように繰り返しましょう。

脚の負担を減らす効果もあり、
より効果的に脚痩せが可能になります。

動画はこちら↓


体重を減らしたいという
女性心理。

なぜ体重を減らしたいか、
目指す体型に必要なのかを
踏まえた上で方法を選びましょう。



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