こんにちは!
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140225/12/exercisebible/24/75/j/t02200293_0294039212857377413.jpg?caw=800)
今年の春は女の子っぽさを出したい!
「膝丈スカート」
を選ぶ女性も多いと思います。
ふんわり?ピシッと?
「ふんわりフレアで可愛く」
「ピシッとペンシルで大人っぽく」
多少脚のシルエットの作り方は
異なりますが、
共通するのはやはり!
「ふくらはぎの細さ」です。
しかし
冬から春先にかけて最も多い悩みは
「ふくらはぎのむくみ」です。
マッサージしてもエステしても
やっぱりむくむ。
なぜでしょうか?
女性の8割は○○重心
冬の季節の「寒い!」
が原因で肩が丸まります(前に出ます)
↓
バランスを取るために
重心を踵に変えます
すると、力学的にも
歩く時に「必要以上に地面を蹴る」
結果
•ふくらはぎが太くなる
•過度の緊張でむくむ
の原因となります。
春先は重心を真ん中に戻す
モデルの女性は例外なく
「重心が真ん中」にあります。
これは
必要以上の負担がかからない
形となり、
•ふくらはぎが太くならない
•むくみづらい
日常生活で棒脚になっていく
条件が揃います。
「春の新作!女の子っぽさエクササイズ」
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140225/12/exercisebible/d9/fb/j/t02200312_0800113312857377414.jpg?caw=800)
両脚を左に倒します。
左手はお腹
右手は右斜め上に伸ばします。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140225/12/exercisebible/3a/0d/j/t02200320_0800116312857377661.jpg?caw=800)
斜めに起き上がり
右手で左膝をタッチします。
今あなたが「キツい!」と
感じてるの部位がモデル筋。
モデルはここが強いから
ふくらはぎが細いのです。
今年はより
女の子っぽく!膝丈スカート!の女性は
ご参考にしてください。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161209/15/exercisebible/90/7c/j/t02200115_0960050013817376749.jpg?caw=800)
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161115/19/exercisebible/d6/4f/j/t02200129_0640037513798737645.jpg?caw=800)
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140225/12/exercisebible/24/75/j/t02200293_0294039212857377413.jpg?caw=800)
今年の春は女の子っぽさを出したい!
「膝丈スカート」
を選ぶ女性も多いと思います。
ふんわり?ピシッと?
「ふんわりフレアで可愛く」
「ピシッとペンシルで大人っぽく」
多少脚のシルエットの作り方は
異なりますが、
共通するのはやはり!
「ふくらはぎの細さ」です。
しかし
冬から春先にかけて最も多い悩みは
「ふくらはぎのむくみ」です。
マッサージしてもエステしても
やっぱりむくむ。
なぜでしょうか?
女性の8割は○○重心
冬の季節の「寒い!」
が原因で肩が丸まります(前に出ます)
↓
バランスを取るために
重心を踵に変えます
すると、力学的にも
歩く時に「必要以上に地面を蹴る」
結果
•ふくらはぎが太くなる
•過度の緊張でむくむ
の原因となります。
春先は重心を真ん中に戻す
モデルの女性は例外なく
「重心が真ん中」にあります。
これは
必要以上の負担がかからない
形となり、
•ふくらはぎが太くならない
•むくみづらい
日常生活で棒脚になっていく
条件が揃います。
「春の新作!女の子っぽさエクササイズ」
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140225/12/exercisebible/d9/fb/j/t02200312_0800113312857377414.jpg?caw=800)
両脚を左に倒します。
左手はお腹
右手は右斜め上に伸ばします。
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斜めに起き上がり
右手で左膝をタッチします。
今あなたが「キツい!」と
感じてるの部位がモデル筋。
モデルはここが強いから
ふくらはぎが細いのです。
今年はより
女の子っぽく!膝丈スカート!の女性は
ご参考にしてください。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
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〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
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