食事制限で体型を保っていますが、今後も保てるか不安

Q.現在１８歳でモデルをしています。
食事制限で体型を保っていますが、

今後も保てるか不安です。
長くモデルを続けたいので

体型を保つための運動も取り入れたいです。
ですが、筋トレは太くなると聞き、

不安でまだはじめられずにいます。
筋トレは体型を保つうえで効果的でしょうか？



A.最低限必要になります。
モデルの女性には、一般女性にはない
筋肉(モデル筋)が発達しています。

これは、ほかの筋肉と同様、
年々減少していきます。

モデルの女性の筋トレについては
このモデル筋の維持を目的とします。

なので、週２回ほど、１０分～１５分程度
時間が取れればまず問題ないでしょう。



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