こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
この季節のファッションは
もちろん！
「パステルカラー」
膨張色の着こなしは‥‥
あなたの方が100倍詳しいですね、、
今日は
パステルボディについてお話しします！
パステルボディは「骨感」
暖色系のファッションでは
体脂肪が低いだけでは
太く見えてしまいます。
必要なのが「骨感」
パリコレなどを
イメージしてみてください。
膝がくっきり！
肘がくっきり！
筋肉のゴツゴツとは違いますね。
暖色系＝膨張色を着こなすには
この骨の感じが必要になります。
筋肉を使わない生活
歩く、座るなどの日常生活でも
筋肉はバリバリ使われます。
特に、
太もも、ヒップ、肩など筋肉は
使う頻度が多いので
＝太くなってしまいます
これがゴツゴツ感へと繋がり、
パステルカラーが着れないと悩む
理由の1つになります。
じゃあ
「筋肉使わなければいいんじゃん！」
その通り！
骨感を出すには
太ももや肩周りの筋肉を
「筋肉として働かなくする」こと。
事実
ファッションモデルは
歩くときなど、脚の筋肉を
ほとんど使いません。
骨と腱でつくる［骨感］
じゃあ、どうやって歩いてるの？
ほとんど
「骨と腱」で歩いています。
～腱とは関節（膝、足首、肘）の付近～
についています。
そして腱を使うほど
関節の周りは細くなります
つまり、腱で歩ける女性は
足首がキュッ！
膝周りがキュッ！
としている特徴があります。
［パステルファッションの腱トレ］
写真のように肘を付きます。
ヒップをできる限り浮かせます。
これを10～30秒キープ。
日常で［腱］が優先的に
使われるようになります。
筋肉は
［使わなければ細くなる］
性質があるので、ゴツゴツ感がなくなり
よりパステルカラーが似合う体型へと
変化していくでしょう。
パステルカラーと体型に悩む女性は
ご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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佐久間健一です。
この季節のファッションは
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パステルボディは「骨感」
暖色系のファッションでは
体脂肪が低いだけでは
太く見えてしまいます。
必要なのが「骨感」
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筋肉のゴツゴツとは違いますね。
暖色系＝膨張色を着こなすには
この骨の感じが必要になります。
筋肉を使わない生活
歩く、座るなどの日常生活でも
筋肉はバリバリ使われます。
特に、
太もも、ヒップ、肩など筋肉は
使う頻度が多いので
＝太くなってしまいます
これがゴツゴツ感へと繋がり、
パステルカラーが着れないと悩む
理由の1つになります。
じゃあ
「筋肉使わなければいいんじゃん！」
その通り！
骨感を出すには
太ももや肩周りの筋肉を
「筋肉として働かなくする」こと。
事実
ファッションモデルは
歩くときなど、脚の筋肉を
ほとんど使いません。
骨と腱でつくる［骨感］
じゃあ、どうやって歩いてるの？
ほとんど
「骨と腱」で歩いています。
～腱とは関節（膝、足首、肘）の付近～
についています。
そして腱を使うほど
関節の周りは細くなります
つまり、腱で歩ける女性は
足首がキュッ！
膝周りがキュッ！
としている特徴があります。
［パステルファッションの腱トレ］
写真のように肘を付きます。
ヒップをできる限り浮かせます。
これを10～30秒キープ。
日常で［腱］が優先的に
使われるようになります。
筋肉は
［使わなければ細くなる］
性質があるので、ゴツゴツ感がなくなり
よりパステルカラーが似合う体型へと
変化していくでしょう。
パステルカラーと体型に悩む女性は
ご参考にしてください。
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